C’est par une superbe matinée ensoleillée, aux belles couleurs automnales, que nous avons marché ce matin. Après nos échauffements, au cours desquels nous avons mis l’accent sur l’articulation des épaules et le mouvement des omoplates, nous sommes parties à travers bois. Nous avons effectué quelques franchissements de troncs d’arbres avant de poursuivre notre marche. AuLire la suite →

Il ne faisait vraiment pas froid ce matin, à part un petit vent mais pas aussi terrible qu’annoncé par la météo et surtout qui ne nous a pas gênées lors de notre séance. Nous avons fait le tour du lac Daumesnil, mais à l’envers de ce que l’on fait habituellement et c’est amusant de remarquerLire la suite →

Malgré l’humidité et une certaine fraîcheur, que les couleurs du bois étaient belles ce matin, dommage qu’un petit crachin ait voulu jouer avec nous. Pendant notre parcours nous avons refait des exercices de poussée sur les bâtons au-delà des fessiers grâce aux gantelets, puis arrivées au carrefour de la Patte d’Oie, nous avons testé notreLire la suite →

Pas de pluie ce matin mais grisaille du début à la fin de notre séance, un temps d’automne en région parisienne, quoi ?! Lors de la première partie du parcours (notre but était le square Carnot) nous avons effectué des exercices sur la poussée des bâtons, puis arrivées dans le square, nous avons profité d’un endroitLire la suite →

Nous avons parcouru ce matin un peu plus de 5 km, avec peu de pauses. N’ayant pas suivi l’itinéraire initialement prévu, en plus de la séance de renforcement musculaire, nous avons franchi de petits obstacles, tels que troncs d’arbres, branchages… Et malgré la distance parcourue, nous avons terminé notre séance, étirements compris, dans les temps !Lire la suite →

Le temps était gris ce matin, mais nous avons profité des couleurs d’automne qui, maintenant, prennent une teinte tirant un peu plus vers le roux. Nous sommes allées jusqu’au lac de Gravelle ; sur le chemin du retour, dans une belle allée tapissée de feuilles, nous avons effectué quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire (abdominauxLire la suite →

Nous avons profité d’une matinée automnale, certes sous un ciel gris, mais avec une température agréable et de belles couleurs ! Après avoir travaillé, encore (!) l’allongement du pas, nous avons effectué quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire des biceps et triceps. Temps de marche : 47:21 Temps arrêté : 35:13 Distance : 4,19 km  

Comme hier, notre groupe de 9 pratiquant·es a marché par un temps radieux ! Nous sommes allé·es en direction du lac de Gravelle. Avant de prendre le chemin du retour, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire, quadriceps, abdominaux, nuque. Temps de marche : 56:50 Temps arrêté : 45:43 Distance : 4,52 km