Le groupe de Valérie : Valérie a accueilli les nombreux nouveaux adhérents qui nous ont rejoints pour leur séance, aidée de Patricia et Olivia ! Temps de marche : 1:25:01 Temps arrêté : 18:26 Distance : 7,36 km Vitesse moyenne : 5,19 km/h Vitesse la plus rapide : 6,48 km/h Le groupe de Lionel :Lire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 26 septembre 2021
Malgré la pluie annoncée, notre séance de marche nordique santé s’est déroulée par une matinée agréable. Nous avons accueilli deux nouvelles adhérentes… En passant par les petits chemins, et en évitant ainsi les autres coureurs, cyclistes… nous avons pu aisément travailler la poussée sur les bâtons. Temps de marche : 1:02:02 Temps arrêté : 38:27Lire la suite
Marche nordique en LSF – 25 septembre 2021
Nous avons parcouru 6,33 km, à bonne allure ! Afin de travailler la propulsion et la respiration, nous avons néanmoins gravi la Butte aux Canons par un beau temps agréable. Temps de marche : 1:04:02 Temps arrêté : 35:52 Distance : 6,33 km Vitesse moyenne : 5,93 km/h Vitesse la plus rapide : 7,00 km/h
Marche nordique – 22 septembre 2021
Contrairement à la semaine dernière, c’est sous un beau ciel bleu et un soleil radieux que nous avons mené notre séance ce matin ! Nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à une allure assez moyenne ! Temps de marche : 1:23:36 Temps arrêté : 21:49 Distance : 7,23 km
Marche nordique – 19 septembre 2021
Le groupe de Valérie : Valérie a accueilli les nombreux nouveaux adhérents qui nous ont rejoints pour leur première séance et qui débutent donc dans l’activité de marche nordique, aidée de Patricia et Olivia ! Distance : 5,80 km Le groupe de Lionel : Lionel a accueilli également quelques nouveaux adhérents qui avaient déjà unLire la suite
Marche nordique santé – 19 septembre 2021
Après avoir accueilli les nouveaux participants des groupes de marche nordique et de marche nordique santé (nous étions assez nombreux 🙂 ), et après nos échauffement habituels, nous avons commencé par quelques exercices techniques sur la tenue du bâton, la poussée avec les deux bâtons simultanément puis avec un seul, avant de reprendre une marcheLire la suite
Marche nordique en LSF – 18 septembre 2021
Nous avons parcouru 8,3 km, à bonne allure ! Afin de travailler le cardio et la respiration, nous avons néanmoins gravi la Butte et le plateau Gravelle par un beau temps agréable. Temps de marche : 1:18:03 Temps arrêté : 33:12 Distance : 8,30 km Vitesse moyenne : 6,38 km/h Vitesse la plus rapide :Lire la suite
Marche nordique – 15 septembre 2021
C’est par un temps pluvieux que nous avons marché ce matin, avec quelques averses bien senties… Nous avons parcouru pour certains 5 km, pour d’autres 6 km, après avoir fait le tour du lac de Gravelle deux ou trois fois ! En fin de séance, nous avons retravaillé la position des bras et la pousséeLire la suite
Marche nordique – 12 septembre 2021
Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:07:59 Temps arrêté : 31:25 Distance : 6,96 km Vitesse moyenne : 6,14 km/h Vitesse la plus rapide : 7,05 km/h
Marche nordique santé – 12 septembre 2021
Nous avons effectué une sortie sympa ce matin, au cours de laquelle nous avons parcouru un peu plus de 5 km, tout en échangeant, aussi bien autour de sujets professionnels que sociétaux 🙂 le tout sous un temps agréable… précédé bien sûr d’échauffements et terminé par nos étirements, bons derniers, arrivés après les groupes deLire la suite