Le groupe de Lionel et Alain : Nous nous sommes dirigés vers le parc floral où nous pensions y pratiquer quelques exercices. Le groupe de 8 personnes. Temps de marche : 1:16:55 Temps arrêté : 0:18:38 Distance : 7,43 km Vitesse moyenne : 5,79 km/h
Étiquette : Parcours
BungyPump santé – 14 décembre 2025
C’est par un temps idéal pour marcher, malgré la fraîcheur en tout début de matinée, que nous avons animé cette séance de BungyPump, Marie-Jo et moi. Nous avons pris la direction de la pelouse de Reuilly avant de rejoindre le lac Daumesnil, en alternant quelques exercices, permettant de ressentir l’élan donné par les bâtons, d’autresLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 13 décembre 2025
Groupe marche nordique en LSF de 6 pratiquant·es et 1 personne à l’essai (9h-11h00) : Marche au total : 0:57:44 Temps arrêté : 0:35:20 Distance : 4,62 km Vitesse moyenne : 6,10 km/h
Marche nordique rapide – vendredi 12 décembre 2025
Marche en duo avec Maryse. Nous avons marché et parlé pendant 1h04 en parcourant 6,7 km soit une vitesse moyenne de 6,28 km/h.
Marche nordique rapide – 11 décembre 2025
Nous étions deux pour cette séance de marche nordique rapide, et nous avons tenu le rythme des 6 km à 6 km/h ! Temps de marche : 59:31 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,13 km Moyenne : 6,18 km/h
Marche nordique – mercredi 10 décembre 2025
Groupe animé par Martine et Marouchka. Nous avons effectué une boucle passant par le lac de St-Mandé et retour par le centre équestre. Nous avons porté notre attention sur le « lâcher et rattraper du bâton », geste qui favorise la fluidité du mouvement et qui prépare à une bonne amplitude de la poussée arrière. Distance parcourue :Lire la suite
Marche nordique santé – 10 décembre 2025
C’est par un temps doux que nous avons mené notre séance. Nous avons commencé, sur proposition d’une adhérente, par des échauffements dynamiques, chacune suggérant un exercice. Nous sommes allées jusqu’au lac de Gravelle en pratiquant la double propulsion et la marche nordique au ralenti, ce qui a permis à la fois de travailler le gesteLire la suite
Marche nordique adaptée – 7 décembre 2025
Elles n’étaient pas nombreuses, et c’est le moins que l’on puisse dire, les adhérentes qui avaient bravé la pluie d’aujourd’hui, les coureurs à pied non plus d’ailleurs, mais cela ne nous a pas empêchées d’aller au lac de Saint-Mandé où il n’y avait que nous et quelques canards. La pluie ne cessant de tomber, nousLire la suite
Marche nordique – 7 décembre 2025
Nous avons eu une matinée bien pluvieuse pour notre séance de marche nordique ! malgré nos vêtements de pluie, nous sommes rentrés plutôt humides ! Mais cela ne nous a pas empêchés de marcher et de faire quelques exercices ! J’ai commencé par demander aux pratiquant•es de proposer, à tour de rôle, les exercices d’échauffement, ce qui lesLire la suite
Marche nordique rapide – 4 décembre 2025
Nous n’étions que deux ce matin, Lionel et moi, pour cette séance de marche nordique rapide ! Lionel s’est adapté à mon allure 🙂 Malgré le crachin, et parfois, quelques passages glissants, nous avons maintenu une vitesse de 6 km/h ! Temps de marche : 1:02:26 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,28 km Moyenne : 6,04 km/h Vitesse la plus rapide :Lire la suite