Nous avons travaillé la rotation du bassin qui accompagne le mouvement des bras, et donc une meilleure poussée sur les bâtons, dès les échauffements… Si la température était un peu fraîche en tout début de matinée, nous avons profité d’un temps très agréable, que toutes les participantes ont apprécié. Les arbres commencent à être enLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 28 février 2021
Compte rendu collectif : Lionel, Valérie, Marc et Lise 🙂 Les participants d’aujourd’hui se sont répartis, les plus rapides avec Lionel, le deuxième groupe avec Valérie. Le groupe de Lionel a parcouru environ 6,5 km à une vitesse de 6,45 km/h. Il a notamment effectué des franchissements d’obstacles, en l’occurrence des troncs d’arbre. Temps deLire la suite
Marche nordique – 26 février 2021
Lors de cette séance de marche nordique de fin d’après-midi (raccourcie à cause du couvre-feu 🙁 ), après environ un kilomètre de mise en route, nous avons repris les mêmes exercices que mercredi sur la rotation du bassin, afin d’avoir un geste plus ample des bras et donc une poussée plus accentuée sur les bâtons.Lire la suite
Marche nordique – 24 février 2021
Compte rendu rédigé par Françoise F. Nous avons effectué notre séance d’aujourd’hui accompagnés d’une lumière et d’une douceur printanières. Nous en avons profité pour travailler un point important mais laissé souvent de côté dans la marche nordique, la rotation du bassin qui accompagne le geste du bras pour accentuer la propulsion qui devient ainsi presqueLire la suite
Marche nordique douce – 21 février 2021
Notre séance de marche nordique douce s’est déroulée sous un temps printanier… Nous en avons profité pour travailler la propulsion sur les deux bâtons, puis en alternance, et sur proposition de Christine, afin de bien marquer la rotation du bassin, chacune s’est mise dans la peau d’Aldo Maccione 🙂 En empruntant les chemins moins fréquentésLire la suite
Marche nordique – 21 février 2021
La séance conduite ce matin par Lionel, qui a encadré les deux groupes, s’est déroulée par un temps quasi printanier… En effet, le temps était doux et quelques fleurs pointent le bout de leur nez 🙂 Lionel a travaillé la propulsion sur les bâtons et a parcouru presque 7,5 km, jusqu’à l’arboretum. Temps de marcheLire la suite
Marche nordique – 19 février 2021
Pour pallier à la réduction du nombre de groupes pendant les vacances scolaires, nous avons organisé une séance de marche nordique en fin d’après-midi, limitée par les horaires du couvre-feu ! Nous étions un petit groupe de six ; en raison de la durée de la séance, nous avons réduit les arrêts ! mais commeLire la suite
Marche nordique – 17 février 2021
Nous avons presque eu trop chaud ce matin 🙂 avec la dizaine de degrés au thermomètre ! Le temps s’est effectivement bien radouci, mais les chemins étaient praticables… C’est Olivia qui a pris la tête du groupe au départ, en pleine forme 🙂 et avec un bon rythme ! Sur le chemin du retour, c’estLire la suite
Marche nordique – 14 février 2021
Lionel était seul ce matin, pour accompagner les participants à la séance de marche nordique, en deux groupes de 6, pendant que je m’occupais de la marche nordique douce… Ils ont maintenu une belle allure sur un sol gelé, sans s’être retrouvés avec des bas de pantalon boueux 🙂 l’ensemble des participants marchant presque auLire la suite
Marche nordique douce – 14 février 2021
Malgré une température indiquée de -5° ce matin, nous avons eu moins froid au démarrage que lors des séances de la semaine passée… Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée, et avons évité “le monde” en empruntant des chemins à travers bois. Le sol étant bien gelé, nous n’avons pas eu les pieds dans laLire la suite