Groupe BungyPump en LSF de 2 participants (11h-12h30) : Temps de marche au total : 0:38:52 Temps arrêté : 0:09:48 Distance : 3,73 km Vitesse moyenne : 5,75 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique en LSF – samedi 14 septembre 2024
Groupe marche nordique en LSF de 10 pratiquant·es et 4 participant·es effectuant une séance d’essai (9h-10h45) : C’est la première séance de la saison ! Temps de marche au total : 0:48:30 Temps arrêté : 0:30:47 Distance : 5,09 km Vitesse moyenne : 6,30 km/h
Marche nordique – 15 septembre 2024
C’était notre premier dimanche de marche nordique après les congés d’été. Nous avons eu une superbe matinée ensoleillée… Nous nous sommes réparti·es en trois groupes, Valérie accueillant les six pratiquantes venues effectuer une séance d’essai, Lionel et Lise prenant en charge chacun un groupe. Le groupe de Lise Pour cette séance de reprise, Lise avaitLire la suite
Marche nordique adaptée – 15 septembre 2024
Un beau soleil était au rendez-vous aujourd’hui pour notre séance de reprise du dimanche matin, mais qui dit « reprise » dit « qui va piano, va sano », aussi nous avons fait un petit parcours dans le bois, entrecoupé d’exercices d’ouverture des mains et de tenue des bâtons, ainsi que du renforcement musculaire des jambes et bras, leLire la suite
Marche nordique santé – 12 septembre 2024
C’était aujourd’hui notre séance de rentrée ! Nous avons eu un superbe temps, un peu frais en début de matinée, qui est vite devenu agréable ! les couleurs d’automne commencent à se montrer ! Nous avons accueilli deux nouvelles pratiquantes… Nous avons parcouru 4 km, à une allure assez soutenue pour notre groupe de marche nordique adaptée, entrecoupésLire la suite
BungyPump – 11 septembre 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:15:10 Temps arrêté : 00:29:41 Distance : 6,10 km Moyenne : 5,1 km/h
Marche nordique – mercredi 11 septembre
« Nous déclarons ouverte la saison 2024/2025 ! » Pour cette rentrée, nous avons accueilli 4 nouvelles pratiquantes dans le cadre de nos séances découverte, prises en charge par Lise, pendant que Pierre-Yves animait le groupe des « habitué·es ». Les 2 groupes se sont retrouvés au grand rond-point de l’allée royale et ont terminé ensemble le parcours jusqu’à laLire la suite
BungyPump Santé – 30 juin 2024
Nous avons clôturé cette saison par une séance de BungyPump, par un temps agréable, et sans trop de monde pour ce dernier dimanche de juin. Nous sommes allées jusqu’au lac de Gravelle. Nous avons profité de nos « bâtons à pompe » pour effectuer quelques exercices de renforcement musculaire et d’équilibre ! Temps de marche :Lire la suite
Marche nordique – mercredi 26 juin
Pour cette dernière séance de la saison nous avons bénéficié d’un très beau temps mais également d’une température assez élevée. Nous avons atténué cette contrainte en privilégiant les allées ombragées du bois ce qui nous a permis de pratiquer des exercices de poussée sur les bâtons ainsi que des ecercices de renforcement musculaire (quadriceps, tricepsLire la suite
Marche nordique – dimanche 23 juin 2024
Groupe de Lionel : Temps de marche au total : 1:30:18 Temps arrêté : 0:10:42 Distance : 9,60 km Vitesse moyenne : 6,31 km/h Groupe de Valérie : Temps de marche au total : 1:20:00 Distance :