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Nous avons marché exceptionnellement cet après-midi, au lieu de notre séance habituelle du matin. Et nous avons bien fait ! Même si ce n’en était pas la raison ! alors qu’il avait plu toute la matinée, nous avons effectué notre séance sans une goutte ! En outre, malgré tout, les chemins que nous avons empruntés n’étaient pas trèsLire la suite →

Nous avons mené la séance en duo, Marie-Jo et moi, en alternant chacune les exercices. Pour commencer, en raison du temps assez froid – nous sommes bien au mois de décembre ! – nous avons proposé des échauffements actifs ! Puis nous avons gravi et descendu une petite butte, en travaillant l’appui sur les gantelets, avant deLire la suite →

C’est par une superbe matinée ensoleillée, aux belles couleurs automnales, que nous avons marché ce matin. Après nos échauffements, au cours desquels nous avons mis l’accent sur l’articulation des épaules et le mouvement des omoplates, nous sommes parties à travers bois. Nous avons effectué quelques franchissements de troncs d’arbres avant de poursuivre notre marche. AuLire la suite →

Il ne faisait vraiment pas froid ce matin, à part un petit vent mais pas aussi terrible qu’annoncé par la météo et surtout qui ne nous a pas gênées lors de notre séance. Nous avons fait le tour du lac Daumesnil, mais à l’envers de ce que l’on fait habituellement et c’est amusant de remarquerLire la suite →