Séance de marche rapide mixte (MN et BP) avec un parcours de 6,3 km pour 1h03 de marche.
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 5 novembre 2026
Après nos échauffements actifs en raison du temps assez frais ce matin, nous avons emprunté des allées montrant leurs belles couleurs d’automne. Et cela ne nous a pas empêché•es d’effectuer quelques exercices en double propulsion, de mettre l’accent sur la synchronisation du planter de bâton et du pied, et de travailler le déroulé du pied.Lire la suite
Marche nordique – 4 novembre 2026
Après un démarrage un peu chaotique en raison de bâtons manquants 🙂 nous sommes parti•es en deux groupes, l’un avec Martine et Pierre-Yves, l’autre avec Marouchka et Lise. Le groupe de Martine et Pierre-Yves Nous avons pris la direction du lac de St-Mandé, puis du squarre Carnot et retour par une belle ligne droite pour travailler l’allongementLire la suite
Aperçu de la sortie en BungyPump « Bords de Marne et Street Art »
Comme indiqué dans le message adressé aux adhérent•es, voici un petit aperçu des fresques que nous verrons lors de la sortie projetée en BungyPump mi-novembre.
Marche nordique santé – 1er novembre 2026
J’étais la seule animatrice ce matin, nous n’avons donc formé qu’un groupe, avec les pratiquantes de marche nordique santé auxquelles se sont joint•es quelques autres participant•es, tous et toutes ravi•es de cette belle matinée automnale. Nous avons en effet bénéficié d’un temps radieux, la fraîcheur du début de journée s’étant vite dissipée. Comme jeudi, nous→
Marche nordique en LSF – samedi 31 octobre 2026
Groupe marche nordique en LSF de 13 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:08:32 Temps arrêté : 0:34:25 Distance : 6,88 km Vitesse moyenne : 6,02 km/h
Marche nordique santé – 29 octobre 2026
Nous avons profité d’une superbe matinée automnale, avec de belles couleurs tout au long de notre parcours. Nous avons pris la direction de la Pelouse de Reuilly avant de rentrer en longeant le lac Daumesnil. Après avoir porté, encore et encore (!), notre attention sur le mouvement de la ceinture scapulaire et la poussé surLire la suite
BungyPump – mercredi 28 octobre 2026
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:14:32 Temps arrêté : 00:28:00 Distance : 6,79 km Moyenne : 5,5 km/h
Marche nordique – 28 octobre 2026
Par une belle matinée ensoleillée, après les échauffements menés par Alain, nous avons pris la direction du parc floral. Nous avons mis l’accent sur la propulsion grâce aux bâtons et la poussée sur les orteils ; Alain a proposé, avant de prendre le chemin du retour, quelques exercices de renforcement musculaire des membres inférieurs. Temps deLire la suite
Marche nordique – 25 octobre 2026
La météo de la veille annonçait une matinée pluvieuse, celle de ce matin prévoyait le contraire ! Et effectivement, nous avons eu un temps plutôt ensoleillé. Malgré la pluie tombée ces dernières heures, nous avons marché sur des chemins très pratiquables. N’ayant eu aucune inscrite en marche nordique santé, en cette période de vacances, et peut-êtreLire la suite