Marche nordique santé – 6 mars 2024

Après un petit temps d’échauffement, nous avons de nouveau effectué quelques exercices sur l’allongement du pas et la poussée sur les bâtons, avant de poursuivre, un peu plus tard, par des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre. Nous avons parcouru presque 4 km. Temps de marche : 54:13 Temps arrêté : 22:35 Distance : 3,81Lire la suite

BungyPump santé – 21 janvier et 4 février 2024

Marie-Jo a animé la séance de BungyPump santé ce matin. Nous avons parcouru 3,7 km et effectué des mouvements de traction avec les bâtons pour ressentir la pression musculaire. Commentaire et photos d’Isabelle   Les conditions météo n’étaient pas celles de la séance précédente de BungyPump santé ! animée par Élisabeth. Photos d’Isabelle