Le temps était un peu froid ce matin, nous avons commencé rapidement les échauffements… Nous sommes allées jusqu’au lac de Gravelle et avons parcouru 5 km ! Temps de marche : 1:05:29 Temps arrêté : 32:27 Distance : 5,18 km Photos prises par Isabelle !

Notre groupe de marche nordique santé était pratiquement au complet ce matin, malgré les prévisions météo peu engageantes. Nous n’avons pas subi trop d’averses, et avons même aperçu quelques rayons de soleil ! En raison du sol gorgé d’eau, nous avons suivi des chemins un peu “durs”, afin d’éviter ceux par trop boueux ! NousLire la suite →

Pour cette première séance de marche nordique santé de l’année, nous avons commencé nos exercices d’échauffements avec les pratiquants de marche nordique, avant de les poursuivre avec les derniers arrivants inscrits à la marche nordique santé… Nous avons effectué notre parcours sous un beau soleil et par un temps très agréable. La lumière était trèsLire la suite →

Entre éclaircies et quelques gouttes, nous avons parcouru un peu plus de 5 km par des chemins plutôt boueux !! Nous avons pratiqué quelques exercices sur la poussée sur les bâtons et le dérouler du pied, en présence de Daniel, animateur stagiaire, entrecoupés de plusieurs pauses. Nous avons effectué le tour du square Carnot, sansLire la suite →

Malgré les prévisions météo peu encourageantes, nous n’avons pratiquement pas eu de pluie pendant notre séance, sauf en fin de matinée ! nous nous sommes rabattu(e)s sour les arbres pour effectuer nos étirements à l’abri… Francis, animateur stagiaire, a fait travailler le groupe sur le planter de bâtons, et globalement, chacun(e) a pu sentir lesLire la suite →

Malgré le temps gris, nous avons pu, pendant notre sortie, apprécier les belles couleurs automnales. Après nos échauffements et une petite mise en route, nous avons fait un premier arrêt pour reprendre nos exercices sur la respiration. Puis nous les avons poursuivis en action ! et mis en pratique en effectuant du fractionné ! Marie-OdileLire la suite →

Nous avons presque échappé à la pluie ce matin, le soleil a même essayé de percer en fin de matinée… Après la réception de leurs bâtons par certains des adhérents qui nous ont rejoints cette saison… chaque groupe est parti de son côté, les plus rapides avec Lionel, un autre groupe avec Valérie, et lesLire la suite →