LES ADHÉSIONS POUR LA SAISON 2023-2024 sont, dans l’immédiat,
réservées aux adhérent.e.s de la saison 2022-2023.
auxquel.le.s une lettre spécifique a été envoyée 🙂
ELLES SERONT OUVERTES À TOUS ET TOUTES À COMPTER DE MI-JUIN.
(Mise à jour le 24 mai 2023)
Notre association, NORDIQUE SAINT-MAURICE, créée en 2018, organise des séances de marche nordique dans le bois de Vincennes au départ de Saint-Maurice (dans le Val-de-Marne) et ponctuellement en d’autres lieux.
La marche nordique, véritable activité sportive, accessible à la majorité d’entre nous, contribue au bien-être et à la bonne forme de tous. Plus dynamique que la marche et moins traumatisante que la course, elle accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.
Nos animateurs, Lise, Lionel, Valérie, Marie-Jo et Marc encadrent les séances de marche nordique ; Lise, Lionel, Valérie, Marie-Jo sont tous les quatre titulaires du brevet fédéral d’animateur de marche nordique délivré par la fédération française de randonnée pédestre. Lise et Marie-Jo sont aussi animatrices de marche nordique santé, Lise est habilitée à recevoir des patient(e)s auxquel(le)s leur médecin a prescrit une activité physique (sport sur ordonnance). Ils proposent tous les cinq des animations visant à ce que les participants pratiquent une activité physique favorisant leur bien-être.
Nos séances ont lieu :
- le mercredi de 9h30 à 11h45, séance de marche nordique à une vitesse d’environ 5,5 km/h ;
- le dimanche de 9h30 à 11h45, séance de marche nordique à une vitesse d’environ 5,5 km/h ;
- le dimanche de 9h45 à 11h45, marche nordique santé, à une vitesse d’environ 4 km/h ;
- le samedi à 9h30, séance de marche nordique en langue des signes ;
- et le vendredi en fin d’après-midi, marche nordique sportive, à 6 km/h pendant une heure sans arrêt.
À compter de ce printemps, Nordique Saint-Maurice propose à ses adhérents une initiation au BungyPump, une activité qui se pratique avec des bâtons disposant d’un système de pompe. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps, un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.
Lors de sa dernière assemblée générale, l’association a voté un changement d’affiliation : elle rejoindra la FSGT (fédération sportive et gymnique du travail) à compter du 1° septembre 2023.
Écrit par Lise