La marche nordique, véritable activité sportive, accessible à la majorité d’entre nous, contribue au bien-être et à la bonne forme de tous. Plus dynamique que la marche et moins traumatisante que la course, elle accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.
Les séances de marche nordique ont lieu chaque semaine le dimanche matin et le mercredi matin de 9h30 à 11h45.
Seuls les adhérents de NORDIQUE SAINT-MAURICE peuvent participer aux séances de marche nordique ; l’inscription préalable aux séances est obligatoire, afin que le groupe reste d’une taille raisonnable.
Chaque séance dure environ 2 heures, avec :
- un échauffement musculaire et articulaire d’une dizaine de minutes,
- une heure à une heure-et-demi de marche nordique, entrecoupée d’exercices techniques et/ou respiratoires,
- des mouvements d’étirement et de retour au calme d’une dizaine de minutes.
Lieu de rendez-vous :
Avenue de Gravelle à Saint-Maurice,
au bout de la rue du Val d’Osne, en face de la cabine téléphonique rouge.
(Voir le plan ci-dessous)
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Vous souhaitez participer à une séance de marche nordique
- Prenez contact avec nous pour savoir s’il est possible de vous accueillir pour une séance découverte :
- la première séance est gratuite, l’adhésion est obligatoire dès la 2ème !
- Pour découvrir la marche nordique douce, c’est ici. Attention, le nombre de places est limité…