(Mise à jour le 23 janvier 2025 à 14:46)
Après une nuit et un tout début de matinée plutôt pluvieux, j’avais quelques craintes quant à notre séance, mais que nenni ! je ne dirais pas qu’il a fait beau, mais que le temps était idéal pour faire de la marche nordique, ni trop froid ni trop chaud ; dommage que l’on n’ait pas pu en dire autant du sol… mais cela ne nous a pas empêchées de marcher.
Durant le parcours nous avons fait des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire tant des cuisses que des bras et, pour finir, de respiration ventrale. Bien entendu, rentrée oblige, tout au long du circuit, la poussée sur les bâtons grâce aux gantelets et l’ouverture des mains ont été privilégiées.
- Durée de marche :1:11:46
- Durée totale des arrêts : 0:23:00
- Distance parcourue : 4,51 km
- Vitesse moyenne : 3,7 km/h
Écrit par Marie-Jo