C’était une séance de reprise ce matin, tranquille… et on a innové… on a effectué nos échauffements tout en marchant, et non de façon statique, comme nous les effectuons habituellement ! Malgré le temps gris et un peu froid, nous nous sommes vite réchauffées… Temps de marche : 55:08 Temps arrêté : 10:44 Distance : 3,63 km Moyenne : 3,95Lire la suite →

Après une nuit et un tout début de matinée plutôt pluvieux, j’avais quelques craintes quant à notre séance, mais que nenni ! je ne dirais pas qu’il a fait beau, mais que le temps était idéal pour faire de la marche nordique, ni trop froid ni trop chaud ; dommage que l’on n’ait pas pu en direLire la suite →

Malgré le faible nombre d’adhérentes en cette dernière séance de l’année 2024, nous avons pu profiter d’une accalmie au niveau de la pluie et même d’un très beau soleil sur une très grande partie du parcours. Je n’en dirais pas autant des sentiers, qui avaient subi les outrages de la pluie toute la soirée d’hierLire la suite →

Par un temps couvert, un peu moins gris qu’hier, nous avons parcouru près de 5,5 km, en travaillant l’appui sur les gantelets. Nous avons effectué un arrêt dans le square Carnot, où nous avons réalisé quelques exercices d’équilibre et de proprioception, yeux fermés ! Temps de marche : 1:11:52 Temps arrêté : 24:58 Distance : 5,34 km Moyenne : 4,46Lire la suite →

Nous sommes parties avec la pluie et le vent et sommes revenues… avec la pluie et le vent qui semblaient vouloir se calmer, mais aux âmes bien nées rien n’est impossible… Le petit groupe, emmené par Marie-José devant et Lise derrière, est allé faire le tour du Lac Daumesnil. En chemin, Lise a montré etLire la suite →

Nous avons marché exceptionnellement cet après-midi, au lieu de notre séance habituelle du matin. Et nous avons bien fait ! Même si ce n’en était pas la raison ! alors qu’il avait plu toute la matinée, nous avons effectué notre séance sans une goutte ! En outre, malgré tout, les chemins que nous avons empruntés n’étaient pas trèsLire la suite →

Nous avons mené la séance en duo, Marie-Jo et moi, en alternant chacune les exercices. Pour commencer, en raison du temps assez froid – nous sommes bien au mois de décembre ! – nous avons proposé des échauffements actifs ! Puis nous avons gravi et descendu une petite butte, en travaillant l’appui sur les gantelets, avant de→