Le temps ce matin était certes un peu froid, en raison d’une petite bise pas très agréable, mais tout compte fait, plutôt adapté à la marche. Marie-Jo et moi avons proposé, durant notre parcours de près de 4,5 km, en direction du lac de Saint-Mandé, plusieurs exercices permettant d’améliorer sa technique de marche nordique (ceLire la suite →

Nous avions un ciel bien bleu et un beau soleil lorsque nous nous sommes retrouvées ce matin ! Malgré la pluie tombée en abondance hier soir et cette nuit, les chemins étaient plutôt praticables ! Avant d’aborder la thématique de cette séance, la respiration, nous avons repris les fondamentaux de la marche nordique 🙂 la poussée sur lesLire la suite →

C’est par un temps froid et gris que Marie-Jo et moi avons mené la séance de marche nordique santé. C’est Marie-Jo qui s’est chargée des échauffements. Puis nous avons commencé par quelques rappels sur la poussée sur les bâtons avant d’effectuer des exercices sur la respiration ; tout d’abord en marchant, afin que chacune des pratiquantesLire la suite →

C’était une séance de reprise ce matin, tranquille… et on a innové… on a effectué nos échauffements tout en marchant, et non de façon statique, comme nous les effectuons habituellement ! Malgré le temps gris et un peu froid, nous nous sommes vite réchauffées… Temps de marche : 55:08 Temps arrêté : 10:44 Distance : 3,63 km Moyenne : 3,95Lire la suite →

Après une nuit et un tout début de matinée plutôt pluvieux, j’avais quelques craintes quant à notre séance, mais que nenni ! je ne dirais pas qu’il a fait beau, mais que le temps était idéal pour faire de la marche nordique, ni trop froid ni trop chaud ; dommage que l’on n’ait pas pu en direLire la suite →

Malgré le faible nombre d’adhérentes en cette dernière séance de l’année 2024, nous avons pu profiter d’une accalmie au niveau de la pluie et même d’un très beau soleil sur une très grande partie du parcours. Je n’en dirais pas autant des sentiers, qui avaient subi les outrages de la pluie toute la soirée d’hierLire la suite →