Un épisode neigeux traverse actuellement l’Île-de-France, placée en vigilance orange par Météo France. Les précipitations constatées ces dernières heures peuvent occasionner quelques dégâts en forêt : chutes de branches et d’arbres. Le poids de la neige et les sols déjà détrempés fragilisent les arbres. Avec les températures négatives, ce phénomène hivernal s’accompagne de plaques deLire la suite
Notre séance découverte du 7 février
Nous avons organisé notre deuxième séance découverte de l’année, sous un temps hivernal, mais sans pluie. Après quelques échauffements – qui portent bien leur nom, car le temps d’accueillir tout le monde, nous avions déjà un peu froid ! – durant ce petit parcours, les participants ont pu appréhender ce qu’est la marche nordique. NousLire la suite
Notre séance découverte du 31 janvier
Nous avons enfin pu organiser notre première séance découverte de l’année, à laquelle une quinzaine de personnes ont participé. Nous avons effectué un petit parcours, initiant les participants au geste de la marche nordique, précédé d’échauffements et conclu par des étirements. Chacun(e) a pu se rendre compte que cette activité sollicitait de nombreux muscles ;Lire la suite
Attention aux petites « blessures »
Entre confinement, interruption des activités sportives, télétravail pour certains, isolement pour d’autres, et la saison froide, le corps est parfois mis à rude épreuve. Le manque d’activité ou une reprise trop précipitée, sans précautions, peut entraîner des blessures plus ou moins graves : tendinites, douleurs lombaires… des chutes, voire parfois un état proche de laLire la suite
Le baromètre des villes marchables
Parce qu’on doit tous aller faire ses courses, conduire les enfants ou petits-enfants à l’école, se promener à côté de chez soi ou s’aérer tout simplement, il est important que la ville prenne en compte les piétons et leur permette de marcher en toute sécurité ! Même dans nos villes et quartiers résidentiels, c’est loinLire la suite
Bouger est vital pour notre santé !
A l’heure où l’on entend parler d’un éventuel nouveau confinement, le professeur Carré, Cardiologue au service de médecine du sport du CHU, pointe les méfaits de la sédentarité qui ne cesse de se renforcer. « Dans notre culture, c’est le cerveau, la tête et puis les jambes de l’autre côté. L’un ne marche pas avec l’autreLire la suite
Attention au changement de votre mot de passe sur notre site
Il vous arrive de modifier votre mot de passe sur notre site… C’est une très bonne chose 🙂 J’attire cependant votre attention sur la qualité du mot de passe que vous choisissez. En effet, si vous adoptez un mot de passe “faible”, vous remettez en cause la sécurité de notre site, sur lequel sont enregistréesLire la suite
Nouvelles mesures pour le Plan de reprise des activités de la FFRandonnnée au 18 janvier 2021
A la suite des annonces du Premier ministre le 14 janvier dernier, la FFRandonnée a communiqué les mesures applicables à la pratique sportive, disponibles sur le site du ministère des sports, et aux activités de marche et de randonnée sur son propre site. La seule nouveauté nous concernant est la mise en place : duLire la suite
Séances découverte les 31 janvier et 7 février
Sous réserve de nouvelles directives gouvernementales, en application de celles en vigueur à ce jour, nous envisageons d’organiser deux séances découverte de la marche nordique les dimanches après-midi 31 janvier et 7 février. Ces séances sont ouvertes à tout(e)s, mais l’inscription est obligatoire ! Afin que nous puissions nous organiser pour vous accueillir au mieux,Lire la suite
Les disciplines pratiquées dans les clubs de la FFRandonnée
Vous pouvez découvrir toutes les disciplines proposées par les clubs de la FFRandonnée sur le nouveau site de la fédération : la randonnée ; la marche nordique ; la pratique santé ; le label Santé est actuellement délivré aux clubs pratiquant la rando santé, en 2021, le label devrait être également proposé pour les activitésLire la suite