En ces temps de confinement, il est, pour certains, difficile de trouver des idées pour se bouger un peu. Notre fédération, la FFRandonnée, a adressé un message à ses adhérents, leur proposant plusieurs moyens de faire du sport, tout en restant chez soi. Si la durée maximale autorisée pour s’aérer est d’une heure, et qu’ilLire la suite
Covid-19 : communication du Service d’Information du Gouvernement
Le Service d’Information du Gouvernement (SIG) nous adresse un lien vers un kit de communication téléchargeable à cette adresse. Ce kit se compose : d’affiches et de vidéos rappelant les gestes barrières de manière injonctive ; d’une infographie explicative pour les enfants ; d’une affiche et d’un spot audio visant à promouvoir le minimum d’unLire la suite
Covid-19 : accès interdit dans les massifs forestiers d’île-de-France
Les accès et les activités sportives sont interdits dans les massifs forestiers d’île-de-France. Le Service communication de l’Office national des forêts (ONF) nous a fait parvenir le message suivant (Cliquez sur l’image pour l’agrandir) : L’État a pris la décision d’interdire les accès aux parcs publics, berges des fleuves et rivières, lacs et plans d’eauLire la suite
Choisir ses chaussures de marche nordique
Cela fait un moment que nous abordons, lors de nos séances, le sujet des chaussures adaptées à notre activité de marche nordique. Nous avons déjà évoqué la raison pour laquelle les chaussures de randonnées n’étaient pas recommandées1. La propulsion, lors de la marche nordique, s’obtient tout d’abord avec la poussée sur les bâtons, et plusLire la suite
La marche nordique vue par la FFRP
La fédération française de randonnée pédestre, à laquelle est affiliée notre association NORDIQUE SAINT-MAURICE, vient de publier un article et une vidéo. Ces deux publications reprennent les principes mêmes de la marche nordique !
J’organise des randos ou une sortie marche nordique pour mes amis, suis-je responsable ?
Sur le site de la fédération française de randonnée pédestre, à laquelle notre fédération est affiliée, a été mis à jour un article : J’organise des randos pour mes copains. Suis-je responsable ? Quel intérêt de créer une association ? En animant des randonnées, sans être constitué en association, une personne engage sa responsabilité auLire la suite
Pourquoi pratiquer la marche nordique régulièrement ?
Comme nous l’expliquions dans cet article, la marche nordique a un impact significatif sur les os et les articulations, sur le système musculaire, sur le plan cardio-pulmonaire, et améliore l’équilibre et la souplesse. Ce n’est qu’avec une pratique régulière, au moins une fois par semaine, que les bienfaits de la marche nordique se font sentirLire la suite
Pourquoi les chaussures de randonnée sont-elles déconseillées pour la marche nordique ?
En marche nordique, on utilise à la fois ses bâtons et le déroulé du pied pour se propulser. Il s’agit d’un véritable retour à la quadrupédie ! Les bâtons de marche nordique ne servent pas au soutien, comme en randonnée, mais bien à la propulsion, et soulagent ainsi le bas du corps ! Mais onLire la suite
La marche nordique vue par un médecin
Un article très intéressant sur la marche nordique vient d’être publié par le Dr Sophie Duméry, membre de la commission médicale FFRandonnée. Certains l’estimeront sans doute un peu long, pour ma part, je trouve qu’il apporte un très bon éclairage sur la marche nordique et ses bienfaits… Dans cet article, il est fait référence àLire la suite
Samedi 16 novembre 2019 : marche d’endurance AUDAX® au bois de Vincennes
Le samedi 16 novembre prochain le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne organise un brevet de marche d’endurance Audax® homologué. Distance : 25 km en boucle Départ : 8h00 à Fontenay-sous-Bois – Gare RER de Fontenay-sous-Bois – Place Morceau David Arrivée : gare RER de Fontenay-sous-Bois Thème : Le Bois de Vincennes InfosLire la suite