Groupe marche nordique en LSF avec 9 participants (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:16:13 Temps arrêté : 42:39 Distance : 7,72 km Vitesse : 6,07 km/h
Le Challenge Olympique
Le CDOS 94 (comité départemental olympique et sportif du Val-de-Marne) vous invite à venir relever… le Challenge Olympique. Cet événement sportif, ludique et convivial est organisé avec le soutien de l’Agence Nationale du Sport, du Conseil départemental du Val-de-Marne et du Parc du Tremblay et est gratuit et ouvert à tous. Rendez-vous le samedi 10Lire la suite
***ANNULÉ*** Rassemblement régional de marche nordique le 3 juin à Vitry-sur-Seine ***ANNULÉ***
**** RASSEMBLEMENT REPORTÉ EN OCTOBRE **** Au programme : pratique filmée le matin autour d’ateliers techniques (il est proposé que chacun.e soit filmé.e avec son propre téléphone portable, afin de pouvoir analyser sa technique !), repas collectif et participatif le midi (chacun.e apporte un plat), puis retour théorique et étude des vidéos l’après-midi, pour finirLire la suite
Le paradoxe de la vitesse en marche nordique
Peut-on marcher vite et s’affranchir de la technique ? 🙂 Pourquoi insister sur la technique de marche nordique ? pour éviter de se blesser, à plus ou moins long terme ; pour renforcer l’ensemble de ses muscles, notamment les bras, les épaules, le dos, les abdominaux… et décharger les membres inférieurs ; pour acquérir (ouLire la suite
C’est quoi le BungyPump ?
BungyPump : se muscler sans y penser Le BungyPump, c’est bon pour la santé ! Le BungyPump est une activité qui permet de faire travailler l’ensemble des muscles du corps sans chocs articulaires avec des résistances adaptées à la condition de chacun.e. La marche s’effectue en priorité par les membres inférieurs ; avec le BungyPump, onLire la suite
Nordique Saint-Maurice ouvre une nouvelle activité : le BungyPump
Notre association a décidé, lors de sa dernière assemblée générale, de proposer une nouvelle activité, le BungyPump, une variante de la marche nordique. Le BungyPump a été créé par une équipe de préparateurs physiques suédois pour l’entraînement des skieurs de fond ; il se pratique avec des bâtons comportant un système de pompe, favorisant un travailLire la suite
Journée sport santé aux hôpitaux de Saint-Maurice
Marie-Jo, Isabelle et moi-même avons participé à la première Journée sport santé organisée aux hôpitaux de Saint-Maurice. Pendant qu’Isabelle renseignait les patients sur notre activité, Marie-Jo et moi-même avons fait découvrir la marche nordique à différents patients, accompagnés par des soignants, dont deux enseignants en activité physique adaptée, Coralie et Geoffrey. De nouveaux contacts ontLire la suite
Marathon de Paris : dernière minute !
La ville de Charenton nous informe que le stationnement est interdit dès aujourd’hui vendredi 31 mars à 18h ! La Préfecture de Police a communiqué de nouvelles modalités. Interdiction de stationner du vendredi 31 mars à 18h jusqu’au dimanche 2 avril 17h : du 32 au 45 avenue de Gravelle, côté habitation et bois (zonesLire la suite
Marathon de Paris, dimanche 2 avril 2023
Le marathon de Paris aura lieu dimanche 2 avril et passera notamment par l’avenue de Gravelle. La circulation y sera interdite entre 7h45 et 16h15.
Stage BungyPump des animateurs
Notre association prévoit de mettre en place à la rentrée de septembre une nouvelle activité, le BungyPump, qui se pratique avec des bâtons disposant d’un système de pompe avec des résistances de 4, 6, 8 ou 10 kg. Cela permet un travail de renforcement musculaire, en douceur, tout en soulageant les articulations. Afin de nousLire la suite