Communiqué de l’ONF : neige et verglas, soyez vigilants en forêt

Un épisode neigeux traverse actuellement l’Île-de-France, placée en vigilance orange par Météo France. Les précipitations constatées ces dernières heures peuvent occasionner quelques dégâts en forêt : chutes de branches et d’arbres. Le poids de la neige et les sols déjà détrempés fragilisent les arbres. Avec les températures négatives, ce phénomène hivernal s’accompagne de plaques deLire la suite

Notre séance découverte du 7 février

Nous avons organisé notre deuxième séance découverte de l’année, sous un temps hivernal, mais sans pluie. Après quelques échauffements – qui portent bien leur nom, car le temps d’accueillir tout le monde, nous avions déjà un peu froid ! – durant ce petit parcours, les participants ont pu appréhender ce qu’est la marche nordique. NousLire la suite

Notre séance découverte du 31 janvier

Nous avons enfin pu organiser notre première séance découverte de l’année, à laquelle une quinzaine de personnes ont participé. Nous avons effectué un petit parcours, initiant les participants au geste de la marche nordique, précédé d’échauffements et conclu par des étirements. Chacun(e) a pu se rendre compte que cette activité sollicitait de nombreux muscles ;Lire la suite

Attention aux petites « blessures »

Entre confinement, interruption des activités sportives, télétravail pour certains, isolement pour d’autres, et la saison froide, le corps est parfois mis à rude épreuve. Le manque d’activité ou une reprise trop précipitée, sans précautions, peut entraîner des blessures plus ou moins graves : tendinites, douleurs lombaires… des chutes, voire parfois un état proche de laLire la suite

Le baromètre des villes marchables

Parce qu’on doit tous aller faire ses courses, conduire les enfants ou petits-enfants à l’école, se promener à côté de chez soi ou s’aérer tout simplement, il est important que la ville prenne en compte les piétons et leur permette de marcher en toute sécurité ! Même dans nos villes et quartiers résidentiels, c’est loinLire la suite

Bouger est vital pour notre santé !

A l’heure où l’on entend parler d’un éventuel nouveau confinement, le professeur Carré, Cardiologue au service de médecine du sport du CHU, pointe les méfaits de la sédentarité qui ne cesse de se renforcer. « Dans notre culture, c’est le cerveau, la tête et puis les jambes de l’autre côté. L’un ne marche pas avec l’autreLire la suite

Séances découverte les 31 janvier et 7 février

Sous réserve de nouvelles directives gouvernementales, en application de celles en vigueur à ce jour, nous envisageons d’organiser deux séances découverte de la marche nordique les dimanches après-midi 31 janvier et 7 février. Ces séances sont ouvertes à tout(e)s, mais l’inscription est obligatoire ! Afin que nous puissions nous organiser pour vous accueillir au mieux,Lire la suite