Groupe marche nordique rapide de 2 pratiquants (17h30 -18h30) : Marche au total : 1:10:43 Temps arrêté : 0:01:06 Distance : 7,56 km Vitesse moyenne : 6,41 km/h  

C’est la dernière séance de marche nordique du mercredi de la saison ; le groupe accompagné par Marouchka, Martine et Pierre-Yves, a parcouru 5,8 km en restant  en sous-bois  ; nous avons travaillé essentiellement l’équilibre et la respiration.

Le groupe de 8 personnes, accompagné par Martine, a parcouru 5,9 km. En restant sur des chemins ombragés, nous avons travaillé la poussée sur les gantelets et l’équilibre.  

Le groupe de marche nordique a été scindé en deux. Le groupe de Valérie Distance parcourue : 7,5 km Le groupe de Marouchka Temps de marche : 1:16:38 Temps arrêté : 24:59 Distance : 6,20 km Vitesse moyenne : 4,85 km/h  

Notre groupe de marche rapide mixte (MN et BP) a parcouru 6,88 km en 1h05 soit 6,33 km/h.  

C’est Lionel qui a conduit notre petit groupe aujourd’hui. Malgré le temps nuageux, nous avons marché par une température tout à fait adaptée à notre activité. Temps de marche : 1:00:20 Temps arrêté : 6:56 Distance : 6,04 km Moyenne : 6,01 km/h Vitesse la plus rapide : 6,72 km/h  

Le groupe de Marouchka et Martine Par un temps printanier, le groupe de 10 adhérent.e.s a parcouru 8,3 km en faisant un tour élargi de l’hippodrome de Vincennes. Par binôme, après un temps d’observation de la marche de son voisin, le travail technique a porté essentiellement sur la poussée  sur les gantelets.   Le groupeLire la suite →