Ce matin, nous nous sommes réparti·es en deux groupes, les nouvelles venues et quelques pratiquantes aguerries avec Martine et Lise, les autres participant·es, dont tous les hommes, avec Pierre-Yves… cherchez l’erreur 🙂 Le groupe animé par Pierre-Yves Le groupe animé par Pierre-Yves a parcouru 7,5 km et avait pour thème « l’allongement du pas ». Alors durantLire la suite →

C’était notre premier dimanche de marche nordique après les congés d’été. Nous avons eu une superbe matinée ensoleillée… Nous nous sommes réparti·es en trois groupes, Valérie accueillant les six pratiquantes venues effectuer une séance d’essai, Lionel et Lise prenant en charge chacun un groupe. Le groupe de Lise Pour cette séance de reprise, Lise avaitLire la suite →

« Nous déclarons ouverte la saison 2024/2025 ! » Pour cette rentrée, nous avons accueilli 4 nouvelles pratiquantes dans le cadre de nos séances découverte, prises en charge par Lise, pendant que Pierre-Yves animait le groupe des « habitué·es ». Les 2 groupes se sont retrouvés au grand rond-point de l’allée royale et ont terminé ensemble le parcours jusqu’à laLire la suite →

Pour cette dernière séance de la saison nous avons bénéficié d’un très beau temps mais également d’une température assez élevée. Nous avons atténué cette contrainte en privilégiant les allées ombragées du bois ce qui nous a permis de pratiquer des exercices de poussée sur les bâtons ainsi que des ecercices de renforcement musculaire (quadriceps, tricepsLire la suite →

Groupe de Lionel : Temps de marche au total : 1:30:18 Temps arrêté : 0:10:42 Distance : 9,60 km‏ Vitesse moyenne : 6,31 km/h   Groupe de Valérie : Temps de marche au total : 1:20:00 Distance :    

Petit groupe de 6 personnes, 2 animateurs- trices en formation + Lise et pas de pluie. Les conditions étaient réunies pour une séance vidéo. Alors nous avons démarré par des exercices de poussée sur les bâtons en insistant sur le mouvement arrière du bras ; les vidéos réalisées sur nos propres portables ont bien révéléLire la suite →

Un temps clément, un terrain sec ; en route avec Lise et Martine pour le lac de Gravelle et l’arboretum. En chemin, travail sur l’amplitude du mouvement des bras et l’allongement du pas. Temps de marche : 1:23:52 Temps arrêté : 29:29 Distance : 7,56 km Moyenne : 5,41 km/h