Malgré le faible nombre d’adhérentes en cette dernière séance de l’année 2024, nous avons pu profiter d’une accalmie au niveau de la pluie et même d’un très beau soleil sur une très grande partie du parcours. Je n’en dirais pas autant des sentiers, qui avaient subi les outrages de la pluie toute la soirée d’hier ainsi que toute la nuit, car il y avait beaucoup de boue et d’énormes flaques d’eau.
Tout au long du trajet nous avons mis l’accent sur la poussée des bâtons et l’allongement du pas. Enfin, au niveau de la pelouse, route de la Tourelle, nous avons effectué des exercices de renforcement musculaire des bras et des cuisses et de respiration ventrale.
- Durée de la marche : 1:07:26
- Durée des arrêts : 0:19:31
- Kilométrage parcouru : 4,36 km
- Vitesse moyenne : 3,8 km/h
Écrit par Marie-Jo