Marche nordique santé – jeudi 10 avril 2025

C’est par une belle matinée ensoleillée, mais un peu fraîche, que nous avons effectué notre séance de marche nordique santé. Après nos échauffements, nous avons commencé par quelques exercices mobilisant les omoplates, puis la poussée sur les gantelets, avant d’en réaliser quelques-autres d’équilibre et de propulsion : rester en appui sur une jambe, dérouler le pied,Lire la suite

Marche nordique santé – 20 mars 2025

Trois adhérent•es, en plus de Martine et Pierre-Yves, se préparent au brevet d’animateur de marche nordique, Agnès, Alain et Marouchka. Ce matin, c’est Marouchka qui a animé la séance, en présence de Lise. (Compte rendu de Marouchka) Sous un beau soleil nous nous sommes dirigé•es vers le lac de Gravelle, nous délectant de la douceurLire la suite