Pour notre première séance de la saison, nous avons essentiellement travaillé le mouvement des épaules, depuis les échauffements, en passant par quelques exercices en marchant et de renforcement musculaire.
Nous avons mis l’accent sur « l’élasticité » de l’articulation, en nous aidant de nos gourdes 🙂 et par deux en essayant de tirer le bras le plus possible vers l’arrière avec nos bâtons.
- Temps de marche : 50:14
- Temps arrêté : 22:53:11
- Distance : 3,83 km
- Moyenne : 4,57 km/h
Photos prises par Catherine L et Isabelle S.
Séance animée par Parie-Jo et Lise.
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