Après la pluie de ce début de matinée, l’idée était de trouver des chemins sans trop de boue et très accessibles pour les bâtons de BungyPump, alors quoi de mieux que le lac Daumesnil et l’île de Bercy dont nous avons fait le tour, avec aujourd’hui plusieurs paons et paonnes, dont certains faisaient la roue,Lire la suite
Marche nordique santé – 2 mai 2024
Marie-Jo et moi avons animé cette séance de marche nordique santé en proposant à tour de rôle les exercices… Afin d’éviter les chemins boueux, nous sommes parties en direction du lac Daumesnil, dont nous avons fait le tour. Après une petite mise en jambes, nous avons effectué du fractionné, puis plusieurs exercices de renforcement musculaireLire la suite
Marche nordique santé – 24 avril 2024
Par cette matinée un peu fraîche, assez venteuse, nous avons effectué une marche d’endurance – et oui, même en marche nordique santé, on peut s’y essayer ! avec l’objectif de s’arrêter le moins souvent possible. Marche que nous avons entrecoupée, aux abords du lac Daumesnil, d’exercices d’équilibre et de proprioception, en marchant les yeux fermés ! LesLire la suite
Marche nordique santé – 21 avril 2024
Il faisait frais ce matin pour ne pas dire froid avec un petit vent qui nous a fait ressortir les gants et les protections en tout genre pour les oreilles ! Qu’importe nous avons fait un échauffement, mené d’une main de maître par Lise, digne des grands froids et sommes parties bien réchauffées prêtes à affronterLire la suite
Marche nordique santé – 14 avril 2024
Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas : matinée plutôt grise et beaucoup moins chaude que la veille, ce qui n’était pas du goût de toutes, mais n’était pas fait pour me déplaire (j’étais la seule, il faut l’avouer 🙂 ). Aujourd’hui, nous avons accueilli une nouvelle pratiquante, qui ne connaissait pas du tout laLire la suite
Marche nordique santé – 7 avril 2024
Il fallait être un kamikaze aujourd’hui pour oser traverser l’avenue de Gravelle ou l’avenue Daumesnil 🙂 bref vous l’aurez compris, c’était LE Marathon de Paris ! Trois adhérentes pour une animatrice c’était quasiment du sur-mesure et nous sommes allées autour du lac Daumesnil bien décidées à ne pas nous frotter aux coureurs à pieds. Arrivées sur laLire la suite
Marche nordique santé – 3 avril 2024
Malgré la pluie annoncée, nous n’en avons pas reçu une goutte ! Le soleil a même timidement fait quelques apparitions ! Nous avons effectué le tour du lac Daumesnil, par un temps très agréable, avec de part et d’autres les arbres en fleurs ! Nous avons réalisé quelques exercices de renforcement musculaire sur un terrain surplombant légèrement leLire la suite
Marche nordique santé – 31 mars 2024
En ce week-end pascal, mars nous quitte comme il a été tout au long de ces 31 jours, c’est-à-dire capricieux, avec des giboulées voire des orages, et je me fais la réflexion qu’il aurait été dommage de ne pas profiter de cette matinée qui s’est montrée ensoleillée et douce. Aujourd’hui, j’avais dans l’idée d’aller auLire la suite
BungyPump Santé – 24 mars 2024
La partie n’était pas gagnée lorsqu’il s’est mis à pleuvoir à 9h30 mais, comme c’était venu, ça s’est arrêté brusquement et nous avons été tranquilles toute la matinée, nous avons même eu de beaux passages ensoleillés. Direction Square Carnot, pour ceux dont le nom ne dit rien, il s’agit du square dont une entrée estLire la suite
Marche nordique santé – 17 mars 2024
« Que d’eau, que d’eau » aurait dit le Maréchal Mac Mahon s’il était revenu pour marcher avec nous ce matin ! En effet, toute notre séance, des échauffements aux étirements s’est déroulée tout d’abord sous une espèce de crachin puis carrément sous la pluie, alors nous sommes parties autour du Lac Daumesnil pour éviter les chemins tropLire la suite