Marche nordique santé – 23 juin 2024

Nous avons profité d’une belle matinée. Après nous être bien échauffées,et après un petit temps de mise en route, nous avons effectué plusieurs exercices sur la poussée sur les bâtons, les deux bras ensemble, un bras après l’autre, sans oublier de l’accompagner avec le haut du corps.

Pour cette avant-dernière séance de la saison, la technique de marche nordique s’est bien améliorée pour l’ensemble des pratiquantes !

  • Temps de marche : 40:08
  • Temps arrêté : 28:48
  • Distance : 3,46 km
  • Moyenne : 5,17 km/h

Marche nordique santé - 23 juin 2024

 

Écrit par Lise

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