Le groupe animé par Pierre-Yves et Martine a démarré son parcours sous la pluie qui s’est vite arrêtée. Nous avons effetué le tour du lac Daumesnil et de ses îles avec un temps d’exercices de renforcement musculaire puis un travail sur le mouvement des bras et la poussée des bâtons. Distance parcourue : 5,6 km DuréeLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump en LSF – samedi 1er juin 2024
Groupe marche nordique en LSF de 4 participants (11h-12h30). Temps de marche au total : 1:01:36 Temps arrêté : 0:11:43 Distance : 5,78 km Vitesse moyenne : 5,63 km/h
Marche nordique en LSF – samedi 1er juin 2024
Groupe marche nordique en LSF de 12 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 0:47:34 Temps arrêté : 0:41:12 Distance : 5,10 km Vitesse moyenne : 6,43 km/h
BungyPump – 29 mai 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:15:03 Temps arrêté : 00:28:02 Distance : 7,35 km Moyenne : 5,9 km/h
BungyPump – 26 mai 2024
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:18:00 Temps arrêté : 00:25:00 Distance : 6,5 km Moyenne : 5 km/h
Marche nordique – 26 mai 2024
Nous nous sommes réparti·es en trois groupes, Marc a animé l’activité de BungyPump, Lionel est parti en marche nordique avec les plus rapides, Valérie et Lise avec les autres pratiquant·es, également en marche nordique. Le groupe de Valérie et Lise Nous avons insisté aujourd’hui sur le travail des épaules et du haut du corps. Arrivé·esLire la suite
Marche nordique santé – 26 mai 2024
Aujourd’hui c’est un bon jour : le jour de la fête des mères. Le soleil nous a accompagnées tout au long du parcours vers le château de Vincennes. Nous avons travaillé tout en douceur, à pas lents, en développant la technique de la marche nordique de bas en haut du corps. Le groupe a marché environLire la suite
BungyPump en LSF – samedi 25 mai 2024
Groupe marche nordique en LSF de 2 participants (11h-12h30). Temps de marche au total : 0:49:06 Temps arrêté : 0:07:44 Distance : 4,85 km Vitesse moyenne : 5,92 km/h
Marche nordique en LSF – samedi 25 mai 2024
Groupe marche nordique en LSF de 10 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 1:04:47 Temps arrêté : 0:26:42 Distance : 6,59 km Vitesse moyenne : 6,10 km/h
BungyPump – 23 mai 2024
Nous avons effectué une balade tranquille en BungyPump ce matin, en contournant le lac Daumesnil et en parcourant la coulée verte jusqu’au square Charles Péguy, dans le 12ème arrondissement de Paris. Nous avons profité d’un temps clément, au milieu d’une végétation que l’on pourrait presque qualifier de luxuriante ! Temps de marche : 1:13:41 Temps arrêté : 7:58Lire la suite