Marche nordique et BungyPump – 9 octobre 2024

Une quinzaine de pratiquant·es et trois animateurs/animatrices ont bravé la pluie ce matin et se sont réparti·es en deux groupes équivalents, l’un avec Marc en BungyPump, l’autre avec Pierre-Yves et Lise en marche nordique.

Nous avons terminé mouillé·es mais, malgré tout, avec le sourire 🙂 Nous nous sommes tout·es retrouvé·es sous les arbres pour effectuer les étirements…

Le groupe de Lise et Pierre-Yves

Dès les échauffements, puis en marchant, et même pendant les exercices de renforcement musculaire, nous avons insisté sur la poussée sur les gantelets… et bien de nouveau sur l’allongement du pas… nous avons rencontré pas mal de flaques d’eau, et n’avons parcouru « que » 5,6 km !

Marche nordique - 9 oct. 2024

 

Écrit par Lise

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