Contrairement à la journée d’hier, nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée.
Nous avons encore (!) mis l’accent sur le mouvement des muscles autour des épaules, en pratiquant divers exercices, en statique avec nos bâtons, en double poussée et en marche alternée.
Lors d’un arrêt, nous avons de nouveau mobilisé les épaules à l’aide nos gourdes, et effectué quelques exercices de coordination en enjambant les barres horizontales d’équipements sportifs, et d’équilibre.
- Temps de marche : 49:25
- Temps arrêté : 38:12
- Distance : 3,91 km
- Moyenne : 4,75 km/h
Écrit par Lise
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