Malgré un petit retard dû à l’absence de bâtons au départ, les échauffements ont mis l’accent sur les épaules et omoplates qui sont censées beaucoup travailler en marche nordique.
Enfin, nous sommes parti.e.s en direction du lac Daumesnil, puis nous avons pris des chemins détournés pour retrouver la Grande Pagode et notre pelouse habituelle, où nous avons marché en double poussée, essayant de faire travailler les épaules et piquer les bâtons loin derrière les fessiers.
Cependant nous avons entre temps fait des exercices de renforcement musculaires bras et jambes. La distance parcourue est plus ou moins de 4 Km, la montre ayant cessé d’enregistrer notre parcours 🙂
Écrit par Marie-JoActualisation le