Cinq adhérent•es étaient présent•es ce matin, avec Mjo et Lise. Nous avons accueilli une pratiquante à l’essai.
Après des échauffements dynamiques en raison du temps un peu frisquet, nous avons pris la direction du Parc Carnot.
Nous avons bien sûr poursuivi le travail de la ceinture scapulaire et l’allongement du bras, et effectué différents exercices le long de notre parcours, dont la marche en double propulsion, la poussée sur les gantelets, la marche lente, l’allongement du pas.
- Temps de marche : 1:02:33
- Temps arrêté : 44:29
- Distance : 5,01 km
Écrit par Lise
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