Nous avons profité de la relative fraîcheur matinale pour notre séance de marche nordique santé. Nous sommes restées dans les sous-bois, et comme avec les pratiquantes présentes dimanche, nous avons commencé par reprendre le mouvement des épaules, puis la poussée sur les orteils et les gantelets, l’inclinaison du corps vers l’avant, afin de sentir leLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 24 mai 2026
Nous avons adapté notre séance aux températures élevées en privilégiant les sous bois et en réduisant notre vitesse, chaque participant marchant à son rythme. Nous avons porté notre attention sur l’ante propulsion de l’épaule en commençant par convoquer l’image de la poignée de main officielle à une personne de petite taille. Dans un deuxième tempsLire la suite
BungyPump – dimanche 24 mai 2026
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:14:38 Temps arrêté : 00:30:08 Distance : 6,69 km Moyenne : 5,4 km/h
Marche nordique santé – 24 mai 2026
En raison de ce week-end de Pentecôte, seules deux adhérentes étaient présentes ce matin. La chaleur étant déjà notoire dès le début de la journée, nous sommes restées dans les sous-bois, mais cela ne nous a pas empêchées de réaliser une séance complète ! et de parcourir presque 5,5 km ! Nous avons commencé par reprendre laLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 23 mai 2026
Groupe marche nordique en LSF de 10 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:10:27 Temps arrêté : 0:27:43 Distance : 7,21 km Vitesse moyenne : 6,14 km/h
Marche nordique rapide – vendredi 22 mai 2026
Nous avons fait ce matin une marche rapide mixte (5 MN et 2 BP) et avons parcouru 6,6 km en 1h03 mn de marche.
Marche nordique rapide – 21 mai 2026
C’est Lionel qui a conduit notre petit groupe de marche nordique rapide aujourd’hui. Nous avons bénéficié d’un très beau temps, même un peu chaud en plein soleil ! Temps de marche : 1:02:30 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,25 km Vitesse moyenne : 6,00 km/h
Marche nordique santé – 20 mai 2026
Nous avons emprunté un parcours inhabituel avec le groupe de marche nordique santé, en profitant au maximum des chemins adaptés à notre pratique, c’est-à-dire permettant d’utiliser au mieux nos bâtons… et avons parcouru presque 5,5 km ! Nous avons mis l’accent une nouvelle fois sur le déséquilibre vers l’avant et la poussée simultanée sur les ganteletsLire la suite
Marche nordique – mercredi 20 mai 2026
Ce matin, nous nous sommes réparti.es en deux groupes, l’un avec Pierre-Yves et l’autre avec Martine et Marouchka. Le groupe animé par Pierre-Yves a parcouru 7,44 km pour 1h24 mn de marche. Après une séquence de fractionné sur 800 m, nous avons travaillé le mouvement arrière du bras avec deux exercices, la double propulsion (2Lire la suite
Marche nordique santé – 17 mai 2026
Malgré toutes les prévisions météorologiques, nous n’avons pas eu de pluie pendant toute la séance et il a même fait lourd. Cependant le terrain était bien boueux et glissant par endroits. L’objectif était de joindre le lac de Saint-Mandé, ce que nous avons fait tout en allongeant le pas et en poussant sur les gantelets.Lire la suite