Étiquette : Parcours

Nous avions un ciel bien bleu et un beau soleil lorsque nous nous sommes retrouvées ce matin ! Malgré la pluie tombée en abondance hier soir et cette nuit, les chemins étaient plutôt praticables ! Avant d’aborder la thématique de cette séance, la respiration, nous avons repris les fondamentaux de la marche nordique 🙂 la poussée sur lesLire la suite →

C’est par un temps froid et gris que Marie-Jo et moi avons mené la séance de marche nordique santé. C’est Marie-Jo qui s’est chargée des échauffements. Puis nous avons commencé par quelques rappels sur la poussée sur les bâtons avant d’effectuer des exercices sur la respiration ; tout d’abord en marchant, afin que chacune des pratiquantesLire la suite →

C’était une séance de reprise ce matin, tranquille… et on a innové… on a effectué nos échauffements tout en marchant, et non de façon statique, comme nous les effectuons habituellement ! Malgré le temps gris et un peu froid, nous nous sommes vite réchauffées… Temps de marche : 55:08 Temps arrêté : 10:44 Distance : 3,63 km Moyenne : 3,95Lire la suite →