Groupe animé par Martine ; par un temps sec et frais, la marche a été active tout au long du parcours, passant par le lac de Gravelle et l’Arboretum. Distance parcourue : 7,89 km Durée totale : 1h50
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 15 janvier 2024
Un tour du lac Daumesnil et de ses îles, avec un travail sur la respiration et la poussée sur les gantelets. Distance parcourue : 6,4 km Durée totale : 1h30
Marche nordique – dimanche 19 janvier 2025
Le groupe d’Elisabeth : Distance : 5,5 km Le groupe de Valérie : Distance : 8,36 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:33:35 Temps arrêté : 0:09:01 Distance : 9,62 km Vitesse moyenne : 6,17 km/h
Marche nordique santé – 19 janvier 2025
C’est par un temps froid et gris que Marie-Jo et moi avons mené la séance de marche nordique santé. C’est Marie-Jo qui s’est chargée des échauffements. Puis nous avons commencé par quelques rappels sur la poussée sur les bâtons avant d’effectuer des exercices sur la respiration ; tout d’abord en marchant, afin que chacune des pratiquantesLire la suite
BungyPump en LSF – samedi 18 janvier 2024
Groupe BungyPump en LSF de 1 pratiquante (11h-12h30) : Temps de marche au total : 0:55:02 Temps arrêté : 0:10:51 Distance : 5,12 km Vitesse moyenne : 5,58 km/h
Marche nordique en LSF – samedi 18 janvier 2024
Groupe marche nordique en LSF de 9 pratiquant·es (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:15:21 Temps arrêté : 0:27:33 Distance : 7,52 km Vitesse moyenne : 5,98 km/h
Marche nordique santé – 16 janvier 2025
C’était une séance de reprise ce matin, tranquille… et on a innové… on a effectué nos échauffements tout en marchant, et non de façon statique, comme nous les effectuons habituellement ! Malgré le temps gris et un peu froid, nous nous sommes vite réchauffées… Temps de marche : 55:08 Temps arrêté : 10:44 Distance : 3,63 km Moyenne : 3,95Lire la suite
BungyPump – 15 janvier 2025
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:08:56 Temps arrêté : 00:35:25 Distance : 6,23 km Moyenne : 5,4 km/h
BungyPump – 12 janvier 2025
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:12:44 Temps arrêté : 00:21:38 Distance : 6,92 km Moyenne : 5,7 km/h
BungyPump adapté – 12 janvier 2025
Alors qu’il y avait peu de participantes au BungyPump ce matin, beaucoup de monde marchait ou courait dans le bois, ceci certainement en raison du temps frais, pour ne pas dire froid, mais sec avec une belle luminosité. Certes, nous n’avons pas fait un grand tour mais avons marché régulièrement et, pendant le parcours, avonsLire la suite