Les 19 participants se sont répartis en 2 groupes (Martine / Lise et Pierre-Yves) avec la même destination : le Parc Floral. Sous cette température printanière, il était difficile de ne pas aller admirer le début de la floraison 🙂
Le groupe de Pierre-Yves
Le groupe de Pierre-Yves (8 personnes) a parcouru 7,77 km et pratiqué quelques exercices d’accélération, puis d’allongement du bras et de la foulée. Nous avons utilisé les bancs du Parc Floral pour une séance de gainage et les tables de ping-pong pour des étirements du dos sur les suggestions d’Alain. Et puis quelques exercices de proprioception (équilibre sur une jambe et un « choux-fleur »).
Retour pour une séance d’étirements animée par Alain pour le bas du corps et Pierre-Yves pour le haut !
Nous étions donc en pleine forme pour déguster le vin chaud proposé par Serge et son épouse. Un grand merci pour cette initiative sympathique et conviviale.
Le groupe de Martine et Lise
Un grand soleil nous a accompagné•es ce matin ; nous avons profité des premières fleurs du parc floral. Quelques exercices d’allongement du pas, de poussée sur les bâtons sur le plat et en montée et de respiration ont ponctué la séance.
Nous avons parcouru presque 7 km.
- Temps de marche : 1:22:44
- Temps arrêté : 33:37
- Distance : 6,97 km
- Moyenne : 5,06 km/h (dont balade dans le parc floral)
Écrit par Pierre-Yves