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Beaucoup pensent sans doute que la marche nordique santé, c’est une « balade de santé » 😀 Ce n’est pas ce qu’en ont dit les pratiquantes ce matin. Et ce n’est pas Catherine, qui d’habitude marche avec les autres groupes, qui dira le contraire ! En effet, mettre en mouvement des muscles qui n’en ont pas l’habitude, c’estLire la suite →

Nous étions bien peu nombreuses ce matin, était-ce dû aux vacances scolaires ? Pourtant, bien que le ciel soit gris, la température était très douce. Heureusement que nous avions des « invités » qui se sont inclus, l’une pour cause de douleurs au coude, et l’autre par hasard. Enfin qu’importe le nombre pourvu qu’il y ait la qualité !Lire la suite →

Le temps n’était pas très engageant ce matin, mais celles qui n’avaient pas annulé leur participation ont eu raison 🙂 nous n’avons pratiquement pas eu de pluie… La température était tout de même assez fraîche en début de matinée, nous avons effectué des échauffements en marchant. Nous avons travaillé le cardio durant cette séance, avec desLire la suite →

Nous avons échappé à la pluie ce matin, à peine quelques petites gouttes éparses… Nous avons tout d’abord mis l’accent sur le mouvement de l’épaule vers l’avant, avant de de travailler le mouvement de l’épaule vers l’arrière et la poussée sur les gantelets. Puis nous nous sommes déplacées en marche lente, afin de bien sentirLire la suite →