Nous étions deux ce matin, Annick et moi, pour cette première séance de marche nordique rapide de l’année. Temps de marche : 1:09:11 Temps arrêté : 0:33 Distance : 6,22 km (7,01 km pour Annick) Moyenne : 6,08 km/h Vitesse la plus rapide : 7,01 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 14 janvier 2026
C’est par un temps assez doux que nous avons marché ce matin. Nous avons effectué des exercices basés sur les épreuves du 1er championnat fédéral FSGT de marche nordique technique, qui se déroulera le dimanche 22 février 2026, sur le site du Haras du Pin, dans le département de l’Orne : marche nordique lente, double propulsionLire la suite
BungyPump – mercredi 14 janvier 2026
Nous avons parcouru 8,18 km pour un temps de marche de 1 h 28 soit une vitesse moyenne de 5,58 km/h.
Marche nordique et BungyPump – 11 janvier 2026
Nous nous sommes réparti•es en trois groupes ce matin. Les groupe de Valérie en BungyPump Le groupe de Valérie a parcouru 8 km. Le groupe de Lise en marche nordique Nous avons commencé par des échauffements assez actifs en raison du temps froid, puis nous sommes parti•es en direction de la pelouse de Reuilly avantLire la suite
Marche nordique santé – 11 janvier 2026
Les rayons du soleil, même très doux, nous ont bien réchauffées et nous ont aidées à effectuer notre balade à bonne allure. Distance parcourue : 4,83 km Temps de marche : 1h Temps arrêté : 37 minutes Vitesse de marche : 4,90km/h Nous avons travaillé le lâcher et le rattraper du bâton ainsi que la poussée sur les gantelets.Lire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 10 janvier 2026
Groupe marche nordique en LSF de 10 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:12:59 Temps arrêté : 0:27:43 Distance : 6,69 km Vitesse moyenne : 5,50 km/h
Marche nordique santé – 4 janvier 2025
C’est par un temps froid que nous avons effectué cette première séance de marche nordique santé de l’année ! Nous avons commencé par des échauffements en marchant, avant de reprendre quelques exercices de base… allongement du pas, mouvement des épaules en gardant le bras allongé, puis quelques autres d’équilibre, rester en appui sur une jambe, surLire la suite
Marche nordique – dimanche 4 janvier 2026
Le groupe de Lionel et Marouchka : Nous nous sommes dirigés vers la plaine de jeux du Polygone et de l’Arboretum, malgré le froid sec et ensoleillé, avec de fines couches de neige et des zones verglacées. Le groupe de 10 personnes. Temps de marche : 1:15:24 Temps arrêté : 0:15:31 Distance : 7 km Vitesse moyenne : 5,57 km/hLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 3 janvier 2026
Groupe marche nordique en LSF de 11 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:11:09 Temps arrêté : 0:30:28 Distance : 6,82 km Vitesse moyenne : 5,75 km/h
Marche nordique – dimanche 21 décembre 2025
Belle marche dynamique sous la pluie. Exercice du déroulé du pied et propulsion sur les orteils. Temps de marche : 1h29 Distance parcourue : 8,34 km Vitesse moyenne : 5,62 km/h Séance animée par Alain accompagné de Marouchka.