Avec le groupe de 8 participants nous avons parcouru 6,15 km en 1 h 15 de marche.
Nos exercices ont porté ce matin sur l’allongement du bras vers l’avant et vers l’arrière, avec des exercices de « petit train » par deux, puis de marche en double propulsion et enfin par l’alternance double propulsion et marche normale.
On a profité d’une pause boisson pour faire quelques exercices de proprioception.
Écrit par Pierre-Yves
Actualisation le
Merci à toi, Pierre-Yves de nous avoir fait marcher en l’absence de Lionel! A la prochaine!