Il faisait frais ce matin lorsque nous avons démarré, mais après des échauffements, nous avions hâte de partir pour notre tour qui s’est déroulé principalement sur du bitume pour mettre plus facilement notre novice dans le bain, même si cela n’est pas particulièrement agréable pour les articulations, direction Saint-Mandé. En cours de route, nous avons faitLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique en LSF – dimanche 25 janvier 2026
Groupe marche nordique en LSF de 4 pratiquant·es et 1 personne à l’essai (9h-11h00) : Marche au total : 1:07:40 Temps arrêté : 0:37:04 Distance : 5,99 km Vitesse moyenne : 5,31 km/h
Marche nordique rapide – 23 janvier 2026
La matinée était annoncée pluvieuse et nous n’avons eu que quelques gouttes et avons fait les étirements sous un rayon de soleil ! Nous avons parcouru 6 km en 1h00.
Marche nordique rapide – 22 janvier 2026
Nous étions six ce matin pour notre marche nordique rapide, que nous avons terminée juste avant la pluie ! Tout le monde a tenu le rythme puisque nous avons effectué 6,67 km à une moyenne de 6,17 km/h ! Temps de marche : 1:04:50 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,67 km Moyenne : 6,17 km/h
Marche nordique – mercredi 21 janvier 2026
Le groupe animé par Pierre-Yves et Alain le groupe animé par Pierre-Yves et Alain a parcouru 6,8 km pour un temps de marche de 1h18. Notre séance a été ponctuée par différents exercices : marche en duo précédée d’une marche 2 par 2, marche en double propulsion et marche lente. Nous avons également travaillé l’avancement desLire la suite
Marche nordique santé – 21 janvier 2026
Nous avons marché sous un beau ciel bleu et un grand soleil ce matin. Nous avons commencé par des échauffements du haut du corps, la température étant tout de même un peu fraîche en début de journée, en effectuant quelques nouveaux exercices, notamment au niveau du dos et des épaules. Pour certaines des pratiquantes, c’étaitLire la suite
Marche nordique adaptée – 18 janvier 2026
Le temps était agréable ce matin pour faire notre séance et nous en avons bien profité. Une grosse partie de cette matinée a été de reproduire ce qui va se passer au cours du premier championnat fédéral FSGT de marche nordique technique, qui se déroulera au Haras du Pin le 22 février prochain et auquelLire la suite
Marche nordique – 18 janvier 2026
Nous avons formé deux groupes ce matin, l’un avec Valérie, l’autre avec Alain et Lise. Dans les deux groupes ont été réalisés des exercices sur la base des épreuves qui seront proposées lors du championnat technique de marche nordique, qui aura lieu le 22 février : marche nordique lente, en double propulsion et en duo. LeLire la suite
Marche nordique rapide – vendredi 16 janvier 2026
Nous étions 3 ce matin pour parcourir 6 km en 1h00 mais 6,36 km pour Jean-Marc. Avec Marouchka nous en avons profité pour pratiquer la marche en duo.
Marche nordique – mercredi 14 janvier 2026
Parcours dans les sous-bois de 5,9 km avec des exercices autour de la marche lente et de la marche en duo. Séance animée par Marouchka et Martine.