Étiquette : Parcours

La séance de cet après-midi était animée par Lionel. On voit que c’était la reprise ! Avec la température un peu élevée, le petit groupe a effectué un parcours de « seulement” 5 km a une moyenne de 5 km /h !

C’est Agnès qui, ce matin, a animé la séance de marche nordique, avec l’aide de Patricia. Das une ambiance sympa, et par un temps presque estivale groupe a parcouru près de 7 km à environ 5,5 km/h. Temps de marche : 1:12:09 Temps arrêté : 37:41 Distance : 7 km Moyenne : 5,57 km/h

Pour cette séance de reprise, c’est Valérie qui conduisait la séance. Le groupe a parcouru 6,5 km, en démarrant à un bon rythme ; Valérie a proposé quelques exercices de cardio en fin de séance… Et Agnès a joué le rôle de serre-file ! Il y avait peu de monde dans le bois, la séance était sympa 🙂Lire la suite →

Lionel et Valérie ont accompagné la dernière séance de marche nordique de la saison ce matin. Ils ont parcouru 7,3 km. Lionel a pris quelques photos des participants :

Lionel et Valérie ont animé les deux groupes de marche nordique de ce matin, par un temps agréable. Lionel conduisant le groupe le plus rapide avec 6 pratiquants a parcouru 7,7km, Valérie avec 7 participants a parcouru 7,1 km, durant environ 1h30. Les deux groupes ont marché régulièrement, les deux animateurs apportant des conseils techniquesLire la suite →

Nous avons poursuivi ce matin les exercices que nous avions entrepris dimanche, avec pour objectif d’améliorer la propulsion donnée à la fois par le mouvement des bras et du corps, la poussée sur les bâtons, et celle sur les orteils. Nous avons parcouru environ 6,5 km à 5,5 km/h de moyenne. Temps de marche : 1:10:58Lire la suite →

Nous étions trois animateurs ce matin, Lionel, Valérie et moi. Nous avons constitué 2 groupes, l’un « technique » avec moi, l’autre avec Lionel et Valérie. Ce groupe s’est scindé lui-même en deux, l’un avec Lionel et Natalia, Christine H, Sonia, Valérie V, qui a effectué 7,4 km en 1h24 (pauses mon décomptées),