Le temps était idéal en cette fin d’après-midi pour notre séance de marche nordique rapide ! Et comme hier, avec ce temps nuageux, il y avait très peu de monde dans le bois ! Nous avons parcouru pas loin de 7 km à presque 6,4 km/h ! Nous nous sommes octroyé 6 mn d’arrêt ! Temps de marche : 1:04:11Lire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique douce du 4 juin 2020
Ce matin, ce qui ne nous était pas arrivé depuis des semaines, nous avons dû sortir nos capes de pluie ! Il est vrai que la terre, complètement asséchée, a besoin d’eau ; nous avons dû éviter quelques flaques, tous les chemins ne pouvant absorber toutel’eau tombée depuis hier soir ! Malgré tout, la pluie n’a pas étéLire la suite
Marche nordique du 3 juin 2020
Le temps n’était pas encore trop chaud ce matin pour notre séance de marche nordique. C’est Olivia qui est restée devant et a maintenu un rythme régulier durant toute la sortie, qui ne regroupait cette fois que des femmes ! Si nous sommes revenues sur le geste de la propulsion à la fois avec les bâtonsLire la suite
Marche nordique – 31 mai 2020
C’est encore par une belle matinée que nous nous sommes retrouvé(e)s ce matin, avec cette fois la présence de trois animateurs ! Valérie et Lionel sont partis de leur côté avec un groupe et moi avec l’autre ! Nous avons parcouru les uns et les autres la même distance (!) 6,3 km à 5,5 km/h. Chacun(e) aLire la suite
Marche nordique rapide – 29 mai 2020
Pour cette séance de marche nordique rapide, nous avons frôlé les 6 km/h de moyenne sur une distance de 6,5 km, parcours au cours duquel nous avons essayé de rester le plus possible dans les petits chemins pour éviter coureurs et cyclistes qui, comme nous, profitent des belles fins d’après-midi ! Temps de marche : 1:05:28Lire la suite
Marche nordique – 28 mai 2020
Nous avons effectué une sortie sympa ce matin en parcourant le plus possible des chemins dans les sous-bois. Nous sommes revenus sur le mouvement des épaules afin de mieux planter les bâtons à l’arrière. L’habitude aidant, chacun s’est attaché à respecter les distances entre les pratiquants, et nous avons pu maintenir une vitesse homogène pourLire la suite
Marche nordique – 27 mai 2020
Nous avons pratiquement repris un rythme de croisière ce matin lors de cette séance. Nous avons en effet parcouru 8,5 km à une vitesse moyenne de 5,5 km/h. Mais en ces temps de déconfinement, il est encore difficile pour quelques-uns de respecter la distance entre les pratiquants 🙂 Ils n’ont pas fini de nous entendre àLire la suite
Marche nordique du 24 mai 2020
Nous nous sommes retrouvé(e)s ce matin par un temps agréable et nous sommes réparti(e)s en deux groupes, l’un avec Agnès et Natalia (Valérie n’ayant pu nous rejoindre), l’autre avec moi. Les deux groupes ont parcouru à peu près la même distance, à une allure similaire ! Dans le groupe que j’accompagnais, nous nous sommes arrêté(e)s unLire la suite
Marche nordique rapide – 22 mai 2020
Nouvelle séance de marche nordique rapide en fin d’après-midi, où nous avons échappé à la pluie… seules quelques gouttes sont tombées… Et grâce à la baisse de température, nous avons effectué nos 6 km à 6 km/h sans devoir nous hydrater en cours de route… ce qu’évidemment, nous n’avons pas manqué de faire à notreLire la suite
Marche nordique – 21 mai 2020
Il faisait déjà chaud ce matin pour notre séance de marche nordique, accueillant à la fois des pratiquants de marche nordique douce et d’autres, qui après le confinement, souhaitent reprendre sans trop forcer. Si nous avons commencé nos échauffements en plein soleil, nous avons recherché l’ombre pour les étirements de fin de séance, après avoirLire la suite