La météo ne nous a pas gâtées ce matin : presque de la pluie toute la matinée, cela ne s’est arrêté que lorsque nous étions à l’arrivée. Mais rien n’a arrêté les deux courageuses qui étaient là. Elles comme moi n’avons déjà vu si peu de monde autour du lac Daumesnil ! C’était un bonheur ! Nous avons commencéLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 3 mai 2026
Nous nous sommes réparti•es en deux groupes ce matin, l’un avec Lionel, l’autre avec Valérie et Lise. Le groupe de Valérie et Lise Valérie a proposé aux participant•es de marcher deux par deux, en utilisant les bâtons à l’horizontale pour bien sentir le mouvement des épaules, mouvement que nous avons repris en marche alternée, avantLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 2 mai 2026
Groupe marche nordique en LSF de 6 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:09:10 Temps arrêté : 0:41:54 Distance : 6,64 km Vitesse moyenne : 5,76 km/h
Marche nordique rapide – 30 avril 2026
C’est Lionel qui a conduit notre petit groupe, par une belle fin d’après-midi, sur des chemins dont le sol est toujours bien dur !!! Temps de marche : 1:01:46 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,15 km Moyenne : 6,05 km/h
Marche nordique santé – 29 avril 2026
Par un temps presque estival, après nos échauffements, nous sommes parties par les sentiers, en empruntant au maximum ceux dont le sol n’était pas trop dur. En effet, depuis plusieurs jours, nous n’avons pas eu une goutte de pluie ! Nous avons travaillé l’allongement du bras, le mouvement des épaules, et surtout la poussée sur lesLire la suite
BungyPump – mercredi 29 avril 2026
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:15:44 Temps arrêté : 00:28:31 Distance : 6,87 km Moyenne : 5,5 km/h
Marche nordique – mercredi 26 avril 2026
Nous avons choisi ce matin des chemins ombragés pour ne pas marcher sur des terrains trop durs. A la Butte aux Canons, nous avons pratiqué des exercices de renforcement musculaire (biceps, triceps, gainage, abducteurs et adducteurs). Nous avons également travaillé l’allongement du pas et le déroulé du pied en marchant au ralenti. Nous avons parcouruLire la suite
Marche nordique santé – 26 avril 2026
Nous nous serions presque crues au mois de juillet ce matin tellement il faisait beau et chaud. La direction vers le square Carnot par les chemins ombragés du bois nous a permis de mettre l’accent sur l’allongement du pas, l’attaque du sol par le talon et la poussée des bâtons loin derrière les fessiers. LeLire la suite
BungyPump – dimanche 26 avril 2026
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:07:38 Temps arrêté : 00:31:20 Distance : 6,01 km Moyenne : 5,5 km/h
Marche nordique – 26 avril 2026
Le groupe de Marouchka Nous étions 6 participant.es. Tout le long du trajet aller vers l’arboretum, nous avons travaillé le maintien dans la durée du geste de la marche nordique. Nous nous sommes concentré.es successivement sur le balancement des bras qui part de l’épaule, puis sur la poussée sur les gantelets et pour finir surLire la suite