Par un temps presque estival, après nos échauffements, nous sommes parties par les sentiers, en empruntant au maximum ceux dont le sol n’était pas trop dur. En effet, depuis plusieurs jours, nous n’avons pas eu une goutte de pluie !
Nous avons travaillé l’allongement du bras, le mouvement des épaules, et surtout la poussée sur les gantelets, d’abord en double propulsion, puis lors d’une petite montée, enfin en marche alternée. Toutes les pratiquantes ont progressé dans leur technique, même si des rappels au cours de la marche sont nécessaires 🙂 🙂
Nous avons aussi utilisé des troncs d’arbres couchés au sol, pour les enjamber de différentes façons.
- Temps de marche : 59:45
- Temps arrêté : 45:31
- Distance : 4,72 km
- Moyenne : 4,74 km/h
Écrit par Lise
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