Si le temps était un peu frais en début de matinée, nous nous sommes vite réchauffées avec le soleil de printemps ! Nous étions parties en direction de l’île de Charentonneau, mais pour éviter les chemins boueux, nous avons franchi la Marne et emprunté l’autre rive. Nous avons dépassé l’île de Charentonneau (!) et avons traversé→
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 1er mars 2026
Le groupe d’Alain Sous un soleil radieux, nous nous sommes dirigés vers l’arboretum. Ensuite, sur place, nous avons effectué les exercices de renforcement musculaire (fente, pompe, chaise à deux et individuel). Ensuite, nous sommes allés jusqu’au lac de la Porte Jaune. Sur le chemin du retour, nous avons effectué les exercices sur le déroulé du→
Marche nordique en LSF – samedi 28 février 2026
Groupe marche nordique en LSF de 8 pratiquant·es et 1 personne à l’essai (9h-11h00) : Marche au total : 1:01:17 Temps arrêté : 0:52:42 Distance : 5,83 km Vitesse moyenne : 5,70 km/h
Marche nordique rapide – 26 février 2026
Nous avons eu un temps printanier pour notre séance de marche nordique rapide avec une température aux alentours de 15° ! Et malgré le coup de froid que j’ai pris lors du championnat de marche nordique ce dimanche, nous avons maintenu notre allure à 6 km/h ! Certes, nous n’avons pas tout à fait atteint les 6Lire la suite
Marche nordique – mercredi 25 février 2026
Le groupe de Marouchka et Pierre-Yves Marouchka a réveillé nos muscles, tendons et articulations avant que nous ne prenions la direction du Parc Floral où les premières fleurs de printemps nous ont accueillis. Nous avons parcouru 7,8 km en 1h34 en mettant l’accent sur l’allongement du pas et le déroulé du pied. Pendant les 32Lire la suite
Marche nordique santé – 25 février 2026
Beaucoup pensent sans doute que la marche nordique santé, c’est une « balade de santé » 😀 Ce n’est pas ce qu’en ont dit les pratiquantes ce matin. Et ce n’est pas Catherine, qui d’habitude marche avec les autres groupes, qui dira le contraire ! En effet, mettre en mouvement des muscles qui n’en ont pas l’habitude, c’estLire la suite
Marche nordique adaptée – 22 février 2026
Nous étions bien peu nombreuses ce matin, était-ce dû aux vacances scolaires ? Pourtant, bien que le ciel soit gris, la température était très douce. Heureusement que nous avions des « invités » qui se sont inclus, l’une pour cause de douleurs au coude, et l’autre par hasard. Enfin qu’importe le nombre pourvu qu’il y ait la qualité !Lire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 21 février 2026
Groupe marche nordique en LSF de 12 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:16:26 Temps arrêté : 0:33:41 Distance : 7,49 km Vitesse moyenne : 5,88 km/h
Marche nordique rapide – 20 février 2026
Ce matin nous avons innové en réalisant une marche rapide mixte c’est à dire BP et MN. Nous avons parcouru 6,67 km en 1h01.
Marche nordique – mercredi 18 février 2026
Un parcours de 8 km dans les sous-bois jusqu’à l’arboretum et retour en contournant l’hippodrome. Au cours de cette marche, nous avons passé en revue les différentes articulations sollicitées (pieds, genoux, hanches, colonne vertébrale, épaules, mains) en étant attentifs aux ressentis entre un mauvais geste et un bon geste. Séance animée par Alain et Martine.Lire la suite