(Mise à jour le 26 avril 2026 à 18:25)
Le groupe de Marouchka
Nous étions 6 participant.es. Tout le long du trajet aller vers l’arboretum, nous avons travaillé le maintien dans la durée du geste de la marche nordique.
Nous nous sommes concentré.es successivement sur le balancement des bras qui part de l’épaule, puis sur la poussée sur les gantelets et pour finir sur le déroulé du pied.
Dans l’arboretum, nous avons pris notre fréquence cardiaque après avoir fait du fractionné sur 300 mètres environ. À refaire sur une plus longue distance !
- Temps de marche : 1:25:56
- Temps arrêté : 18:51
- Distance : 7,35 km
- Vitesse moyenne : 5,13 km/h
Le groupe de Lionel
Nous étions 5 participant·es. Tout au long du trajet, nous avons marché à vitesse constante vers l’arboretum, avec la montée de la butte aux Canons, puis, au retour, près du grand rocher du zoo.
- Temps de marche : 1:35:30
- Temps arrêté : 11:01
- Distance : 9,67 km
- Vitesse moyenne : 6,08 km/h
Écrit par Lise