Nous avons choisi ce matin des chemins ombragés pour ne pas marcher sur des terrains trop durs.
A la Butte aux Canons, nous avons pratiqué des exercices de renforcement musculaire (biceps, triceps, gainage, abducteurs et adducteurs).
Nous avons également travaillé l’allongement du pas et le déroulé du pied en marchant au ralenti.
Nous avons parcouru 6,84 km sur un temps de marche de 1h16 mn.
La séance était animée par Pierre-Yves.
Écrit par Pierre-Yves