Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Valérie, l’autre avec Lise. Le groupe de Lise Nous avons essentiellement travaillé la poussée sur les gantelets, dès les échauffements, en poursuivant pendant notre parcours bien sûr, et aussi, pendant les exercices de renforcement musculaire. Nous avons aussi repris l’allongement du pas. Nous sommes allé·es jusqu’auLire la suite →

Une quinzaine de pratiquant·es et trois animateurs/animatrices ont bravé la pluie ce matin et se sont réparti·es en deux groupes équivalents, l’un avec Marc en BungyPump, l’autre avec Pierre-Yves et Lise en marche nordique. Nous avons terminé mouillé·es mais, malgré tout, avec le sourire 🙂 Nous nous sommes tout·es retrouvé·es sous les arbres pour effectuer lesLire la suite →

Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Lise, l’autre avec Lionel. Malgré Odysséa, et les 50 000 personnes qui y ont participé, nous avons pu effectuer, avec la vingtaine de participantes présent·es, nos parcours de marche nordique. Le groupe de Lise Nous sommes allé·es jusqu’à l’arboretum, où il y avait très peu de monde,Lire la suite →

Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Martine, l’autre avec Lise. Le groupe de Martine Un groupe, emmené par Martine, a  marché jusqu’au square Carnot  puis il a privilégié les sous-bois pour la suite de la matinée et éviter ainsi les passages pluvieux ; l’attention a été portée sur le mouvement des bras, toutLire la suite →

La séance a été animée par Martine et Lise, à un rythme assez tranquille. En cette période de rentrée, chacun·e a plutôt envie de partager ses histoires 🙂 Mais bon, on a quand-même parlé un peu technique de marche nordique et effectué quelques exercices de renforcement musculaire !!! Temps de marche : 1:10:41 Temps arrêté : 31:40 Distance : 6,25Lire la suite →

Nous nous étions tous et toutes préparé·es à la pluie et étions équipé·es en conséquence 🙂 Nous n’avons pas eu une goutte… et nous avons même eu assez chaud ! avec une timide apparition du soleil ! Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Lionel, l’autre avec Lise. Le groupe de Lise Dans le groupe deLire la suite →

Ce matin, nous nous sommes réparti·es en deux groupes, les nouvelles venues et quelques pratiquantes aguerries avec Martine et Lise, les autres participant·es, dont tous les hommes, avec Pierre-Yves… cherchez l’erreur 🙂 Le groupe animé par Pierre-Yves Le groupe animé par Pierre-Yves a parcouru 7,5 km et avait pour thème « l’allongement du pas ». Alors durant lesLire la suite →

C’était notre premier dimanche de marche nordique après les congés d’été. Nous avons eu une superbe matinée ensoleillée… Nous nous sommes réparti·es en trois groupes, Valérie accueillant les six pratiquantes venues effectuer une séance d’essai, Lionel et Lise prenant en charge chacun un groupe. Le groupe de Lise Pour cette séance de reprise, Lise avaitLire la suite →