Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Martine, l’autre avec Lise.
Le groupe de Martine
Un groupe, emmené par Martine, a marché jusqu’au square Carnot puis il a privilégié les sous-bois pour la suite de la matinée et éviter ainsi les passages pluvieux ; l’attention a été portée sur le mouvement des bras, tout en pratiquant du fractionné à plusieurs reprises.
- Distance : 7,13 km
- Durée de marche : 1h20
Le groupe de Lise
Nous avons effectué plusieurs exercices sur l’allongement du pas, la poussée sur les gantelets, l’accompagnement du mouvement avec le haut du corps ; et comme nous avons parcouru près 7,5 km (à une vitesse de 6 km/h pour le groupe de tête !), nous n’avons pas eu le temps d’effectuer de renforcement musculaire 🙂 au grand dam de certaines participantes 🙂
- Temps de marche : 1:13:37
- Temps arrêté : 42:36
- Distance : 7,41 km
- Moyenne : 6,04 km/h
Écrit par Martine
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