La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:20:02 Temps arrêté : 00:25:07 Distance : 7,57 km Moyenne : 5,6 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique – Dimanche 7 janvier 2024
Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:28:58 Temps arrêté : 00:14:12 Distance : 9,44 km Moyenne : 6,37 km/h Le groupe de Valérie et Lise : Nous avons animé, Valérie et moi, l’autre groupe de marche nordique, Valérie en tête pour commencer, avant qu’elle ne passe un moment à l’arrière ! Nous avons pris la direction de l’arboretum, maisLire la suite
Marche nordique en LSF – Samedi 6 janvier 2024
Groupe marche nordique en LSF de 8 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 1:23:21 Temps arrêté : 44:03 Distance : 8,49 km Vitesse moyenne : 6,11 km/h
Marche nordique santé – 3 janvier 2024
Pour cette nouvelle année, nos séances de marche nordique ont commencé sous la pluie… le temps s’est ensuite éclairci, et si nous avons eu encore quelques gouttes éparses, nous avons marché par un temps plutôt agréable. Mais les chemins étaient bien trempés ! Nous avons pris la direction du square Carnot, qui en raison du ventLire la suite
Marche nordique – 27 décembre 2023
Cette dernière séance de l’année était animée par Pierre-Yves, qui en a rédigé le compte rendu. Nous avons intitulé cette marche de fin d’année « enduro-détox ». « Enduro » car sous un magnifique soleil d’hiver nous avons filé tout droit sur le lac des Minimes que nous avons contourné, en parcourant 8 km en 1h20 soit une allureLire la suite
Marche nordique sportive – 21 décembre 2023
Pour cette dernière séance de l’année, nous avons marché sous un temps gris mais sans pluie ! presque au rythme attendu ! une distance de 6,8 km à presque 5,8 km/h de moyenne ! Jean-Marc a fait mieux que moi 🙂 un peu plus de 7 km à 6,14 km/h de moyenne ! On a juste fait un tout petitLire la suite
Marche nordique santé – 20 décembre 2023
Pour cette dernière séance de marche nordique santé de l’année, nous avons beaucoup insisté sur l’appui sur le gantelet, aussi bien en marchant qu’en passant un tronc d’arbre, ou même lors de certains exercices de renforcement musculaire. Nous avons aussi effectué quelques exercices de proprioception. Temps de marche : 52:04 Temps arrêté : 33:58 Distance : 4,05 kmLire la suite
Marche nordique santé – 17 décembre 2023
Nous avons commencé notre séance sous un temps brumeux, Marie-Jo conduisant le groupe et moi, derrière ! Sous le kiosque, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire et de proprioception, avant d’effecteur le tour du lac de Gravelle et prendre le chenin du retour. Temps de marche : 1:05:06 Temps arrêté : 38:33 Distance : 5,17 km PhotosLire la suite
Marche nordique – 17 décembre 2023
Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Valérie pour une séance à allure rapide, l’autre avec Marc un peu moins rapide. Le groupe de Marc : Temps de marche : 01:18:51 Temps arrêté : 00:22:53 Distance : 7,24 km Moyenne : 5,5 km/h Le groupe de Valérie : Le groupe de Valérie a réalisé 8,1 kmLire la suite
BungyPump – Dimanche 17 décembre 2023
Le groupe BungyPump animé par Lionel : Temps de Marche : 01:32:16 Temps arrêté : 00:16:52 Distance : 9,8 km Moyenne : 6,36 km/h