Marche nordique santé – 6 mars 2024

Après un petit temps d’échauffement, nous avons de nouveau effectué quelques exercices sur l’allongement du pas et la poussée sur les bâtons, avant de poursuivre, un peu plus tard, par des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre.

Nous avons parcouru presque 4 km.

  • Temps de marche : 54:13
  • Temps arrêté : 22:35
  • Distance : 3,81 km
  • Moyenne : 4,21 km/h

Marche nordique santé - 6 mars 2024

 

Écrit par Lise

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