(Mise à jour le 7 mars 2024 à 15:25)
Séance sous le signe de la technique de l’allongement du pas avec 3 séquences successives et de la poussée sur le bâton avec alternance bras gauche/bras droit puis la grande réconciliation grand pas + poussée sur les bâtons.
Et puis en croisant un groupe de MN qui faisait du renforcement musculaire, cela a déclenché une furieuse envie de les imiter 🙂 Alors petite séance axée sur les quadriceps.
Sur 1h13 minutes de marche nous avons parcouru 6,1 km en contournant le lac de Gravelle.
La séance était animée par Pierre-Yves.
Écrit par Pierre-Yves