Groupe BungyPump en LSF de 4 participants (11h-12h30) : Temps de marche au total : 0:44:17 Temps arrêté : 8:27 Distance : 4,13 km Vitesse : 5,60 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique en LSF – Samedi 16 décembre
Groupe marche nordique en LSF de 10 participants (9h-10h45). Nous avons marché par un temps ensoleillé ! Nous avons fait beaucoup d’exercices avec les bâtons. Temps de marche au total : 0:57:10 Temps arrêté : 34:00 Distance : 5,52 km Vitesse : 5,79 km/h
Marche nordique – 13 décembre 2023
Nous avons démarré la séance avec un peu de retard, dû à la distribution des bâtons que nous étions allés chercher pour les adhérent.es qui nous ont rejoints cette saison. Alors nous avons privilégié la marche et sur une distance de 7,3 km, nous avons contourné l’hippodrome de Vincennes, longé les terrains de foot etLire la suite
BungyPump santé – 10 décembre 2023
Le groupe a fait le tour du Lac de Daumesnil en BungyPump ainsi que celui de la 1ère île, Valérie en tête et Marie-Jo fermant la marche. Au cours de cette séance nous avons également fait des exercices de proprioception et de renforcement musculaire. Le tout sous un ciel gris mais sans pluie.
Marche nordique – Dimanche 10 décembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Lionel : Temps de Marche : 00:50:28 Temps arrêté : 00:39:15 Distance : 5,44 km Moyenne : 6,47 km/h Le groupe marche nordique animé par Lise : Par un temps plutôt doux, nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à une moyenne de 5,5 km/h. Nous avons été parfois ralenti.esLire la suite
BungyPump en LSF – Samedi 9 décembre 2023
Groupe BungyPump en LSF de 2 participants (11h-12h30) : Nous sommes allés jusqu’à la coulée verte, en utilisant nos bâtons de BungyPump sur le bitume, toujours sous une pluie battante. Temps de marche au total : 0:58:51 Temps arrêté : 9:31 Distance : 6,30 km
Marche nordique en LSF – Samedi 9 décembre 2023
Groupe marche nordique en LSF de 6 participants (9h-10h45) : Il pleuvait des cordes sans cesse. Nous avons fait des exercices sous un abri au cœur du bois Vincennes. Finalement, on s’est bien trempé. Temps de marche au total : 0:47:44 Temps arrêté : 48:22 Distance : 5,75 km Vitesse : 6 km/h
Balade en BungyBump :-)
Nous avons effectué ce matin une jolie promenade depuis le bois de Vincennes, en passant par la porte de Reuilly, puis en longeant l’ancienne voie ferrée pour rejoindre la coulée verte jusqu’au square Charles Péguy dans le 12ème arrondissement de Paris. Nous sommes revenues en longeant le lac Daumesnil. Nous avons parcouru 6,7 km àLire la suite
Marche nordique – 6 décembre 2023
Pierre-Yves et moi avons co-animé la séance ce matin. Nous avons parcouru 6,6 km à une vitesse d’environ 5,5 km/h, entrecoupés d’exercices de proprioception (yeux ouverts et fermés) et de renforcement musculaire (quadriceps, abdominaux)… et d’échanges sur la gastronomie et les vins 🙂 Quant à la séance de BungyPump, c’est Marc qui l’a animée.
Marche nordique – 3 décembre 2023
Nous avons marché à un bon rythme jusqu’au parc Floral. Puis, nous avons admiré les multiples tableaux enchanteurs. Au retour, nous avons effectué des exercices de renforcement musculaire et de proprioception. Temps de marche : 01:12:37 Temps arrêté : 00:25:07 Distance : 6,33 km Moyenne : 5,4 km/h