Martine a animé un groupe d’une dizaine de participant.es. Distance parcourue : 6.7 km Temps de marche : 1h30 Une marche dans les petits chemins en sous-bois du bois de Vincennes par un temps humide. Lise a accueilli une nouvelle pratiquante, afin de l’initier à la marche nordique. Nous avons effectué de nombreux exercices pour sentir laLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump – 7 février 2024
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:24:26 Temps arrêté : 00:24:33 Distance : 7,70 km Moyenne : 5,6 km/h
BungyPump – 4 février 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Le groupe a effectué 8,5 km et des exercices de renforcement musculaire ont été réalisés au cours de cette séance.
Marche nordique – 4 février 2024
La séance de marche nordique a été animée par Valérie. 8 km ont été effectués au cours de cette séance entrecoupée d’exercices sur le déroulé du pied.
BungyPump santé – 21 janvier et 4 février 2024
Marie-Jo a animé la séance de BungyPump santé ce matin. Nous avons parcouru 3,7 km et effectué des mouvements de traction avec les bâtons pour ressentir la pression musculaire. Commentaire et photos d’Isabelle Les conditions météo n’étaient pas celles de la séance précédente de BungyPump santé ! animée par Élisabeth. Photos d’Isabelle
Marche nordique – 31 janvier 2024
Séance animée par Martine et Pierre-Yves Notre parcours nous a menés au lac de Gravelle puis à l’arboretum. Sur le chemin du retour, nous avons fait, sous un beau soleil, des exercices de renforcement musculaire avant d’attaquer la butte aux canons. Nos 7,6 km ont été largement récompensés par un vin chaud que Serge etLire la suite
Marche nordique santé – 28 janvier 2024
Séance animée par Marie-Jo Il faisait très beau ce dimanche matin mais froid et j’ai donc choisi d’emmener les 6 participantes autour du lac Daumesnil pour profiter d’un maximum de soleil et cela tombait bien car il y très peu de monde, certainement en raison du froid. Nous avons fait quelques exercices de renforcement musculaireLire la suite
Marche nordique endurance – 25 janvier 2024
Par un temps nuageux mais doux, nous avons parcouru 7 km sans arrêt, à presque 5,8 km/h. Temps de marche : 1:13:10 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7 km Moyenne : 5,77 km/h
BungyPump – 24 janvier 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:23:04 Temps arrêté : 00:31:20 Distance : 7,69 km Moyenne : 5,6 km/h
Marche nordique – 24 janvier 2024
La séance de marche nordique a été animée par Martine et Pierre-Yves. Le groupe a effectué un circuit autour du lac Daumesnil et de ses îles, avec un travail sur la poussée des bâtons sur une petite côte. Temps de Marche : 01:40:00 Distance : 7,3 km