Le groupe de marche nordique rapide a été animé par Valérie et Marc. Temps de marche : 01:32:02 Temps arrêté : 00:16:40 Distance : 8,78 km Moyenne : 5,8 km/h Le groupe animé par Lise : Malgré le temps hivernal, nous avons pu éviter les chemins glissants en marchant pour l’essentiel dans les sous-bois. A mi-parcours, nous avons effectuéLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump – Dimanche 21 janvier 2024
Le groupe de BungyPump a été animé par Lionel. Temps de Marche : 01:24:45 Temps arrêté : 00:19:34 Distance : 7,77 km Moyenne : 5,5 km/h
BungyPump en LSF – Samedi 20 janvier 2024
Groupe BungyPump en LSF de 2 participants (11h-12h30). Temps de marche au total : 0:48:08 Temps arrêté : 15:09 Distance : 4,61 km Vitesse moyenne : 5,74 km/h
Marche nordique en LSF – Samedi 20 janvier 2024
Groupe marche nordique en LSF de 6 participants (9h-10h45). Il faisait -6 degrés à 9h00. Nous n’avons pas glissé sur le verglas. Nous avons marché sur l’herbe et dans les sous-bois. Certains endroits étaient enneigés ❄️ le lac gelé brillait sous le soleil 🌞. C’était magnifique ! Temps de marche au total : 1:00:18 Temps arrêté : 34:35Lire la suite
Marche nordique – Dimanche 14 janvier 2024
Le groupe de Lionel et Marc : Temps de marche : 01:16:04 Temps arrêté : 00:17:21 Distance : 8,24 km Moyenne : 6,50 km/h Le groupe de Valérie et Lise : Nous sommes parti.es d’un bon pas, afin de se réchauffer par ces -3° ! Nous avons bien sûr insisté sur la poussée sur les bâtons et l’allongement du pas… 🙂 et effectuéLire la suite
Marche nordique en LSF – Samedi 13 janvier 2024
Groupe marche nordique en LSF de 9 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 0:57:28 Temps arrêté : 33:34 Distance : 6,01 km Vitesse moyenne : 6,28 km/h
BungyPump – 11 janvier 2024
Nous avons remplacé la séance de marche nordique par une balade en BungyPump, autour du lac Daumesnil. Par cette belle matinée, un peu froide, mais sous un beau soleil, nous avons admiré les reflets « glacés » sur le lac, les oies et les paons sur une des deux îles, l’île de Bercy, où nous avons effectué,Lire la suite
BungyPump – 10 janvier 2024
La séance de Bungypump a été animée par Pierre-Yves et Marc. Temps de Marche : 01:18:41 Temps arrêté : 00:29:11 Distance : 7,25 km Moyenne : 5,6 km/h
Marche nordique – 10 janvier 2023
Nous avons parcouru ce matin 7,5 km, durant cette séance animée par Françoise et moi-même ; malgré une température inférieure à 0°, nous avons fait une pause « exercices » avec renforcement musculaire et équilibre. Temps de marche : 1:22:27 Temps arrêté : 42:03 Distance : 7,56 km Moyenne : 5,51 km/h
BungyPump santé – 7 janvier 2024
Le groupe de BungyPump santé a été conduit par Marie-Jo et Élisabeth. En raison de quelques problèmes techniques avec les bâtons de BungyPump, le groupe a effectué un parcours raccourci, mais a tout de même pris le temps de faire des exercices de renforcement musculaire ainsi que d’équilibre. Temps de marche : 1:09:00 Distance : 2,98 kmLire la suite