Il s’est agi ce matin d’éviter la boue et d’emprunter des chemins pas trop glissants compte tenu de la pluie qui est tombée ces jours derniers et en particulier hier. Mais nous avons pu compter sur Élisabeth qui nous a trouvé le bon parcours sur lequel nous avons fait uniquement des révisions techniques (ouverture deLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump en LSF – Samedi 2 mars 2024
Groupe BungyPump en LSF de 3 participants (11h-12h30). Temps de marche au total : 1:04:18 Temps arrêté : 12:54 Distance : 6,39 km Vitesse moyenne : 5,97 km/h
Marche nordique en LSF – Samedi 2 mars 2024
Groupe marche nordique en LSF de 6 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 0:54:15 Temps arrêté : 31:52 Distance : 5,44 km Vitesse moyenne : 6 km/h
Marche nordique – 28 février 2024
Notre objectif de séance était le Parc Floral pour admirer les magnolias en fleurs. Opération réussie sous un beau soleil de printemps. Pour cela nous avons parcouru 8,6 km sur une séance de 2 heures ponctuée de 3 montées/descentes sur les talus du Parc Floral et qui s’est terminée par une marche rapide sur leLire la suite
Marche nordique sportive – 29 février 2024
La séance de marche nordique sportive a été animée par Lise et Marc. Parcours animé par Marc Temps de Marche : 01:13:09 Distance : 7,35 km Moyenne : 6,0 km/h Parcours de Lise De son côté, Lise a effectué un parcours de 6,4 km à presque 6 km/h de moyenne ! Temps de marche : 1:04:53 Temps arrêté : 0:00Lire la suite
Marche nordique santé – 28 février 2024
Nous avons profité d’un temps printanier pour notre séance de marche nordique santé. Après quelques exercices sur l’allongement du pas et la poussée sur les bâtons, nous avons effectué un peu de fractionné et quelques autres exercices le long du parcours… Temps de marche : 1:04:04 Temps arrêté : 10:38 Distance : 4,78 km Moyenne : 4,48 km/h
BungyPump santé – 25 février 2024
Malgré un ciel menaçant et avec les habituels petits incidents du départ 🙂 nous avons fait, ce matin, une marche sur routes et/ou sur sentiers aménagés afin d’éviter trop de boue et les glissades qui peuvent arriver. Au cours de notre parcours nous avons fait des exercices de renforcement musculaire principalement axés sur les quadriceps etLire la suite
Marche nordique – 25 février 2024
Les participant.es se sont répartis en deux groupes, l’un avec Valérie et Lionel, l’autre avec Lise et Marc. Le groupe de Lise et Marc : Le bois était très humide et par endroit assez glissant. Nous avons, tout de même, pu faire quelques exercices sur la poussée des bâtons. Temps de Marche : 01:25:42 Temps arrêté : 00:29:49Lire la suite
BungyPump en LSF – Samedi 24 février 2024
Groupe BungyPump en LSF de 4 participants (11h-12h30). Temps de marche au total : 0:47:19 Temps arrêté : 24:09 Distance : 4,50 km Vitesse moyenne : 5,71 km/h
Marche nordique en LSF – Samedi 24 février 2024
Groupe marche nordique en LSF de 12 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 1:00:00 Temps arrêté : 30:00 Distance : 6,5 km Vitesse moyenne : 5,98 km/h