Je n’ai fait qu’un seul groupe de marche nordique adaptée ce matin car, étant seule, il me semblait peu raisonnable d’animer un groupe de BungyPump adapté en même temps. Comme d’habitude, les adhérentes concernées, que j’avais averties en amont, ont été très compréhensives et sont venues avec leurs bâtons de MN. Je les en remercie bien vivement.
Sous un ciel gris et un temps légèrement frais, nous avons pris la direction du lac de Saint-Mandé et au cours du chemin, nous avons revu la poussée des bâtons loin derrière les fessiers grâce à la pression sur les gantelets ainsi que l’allongement du pas. Puis nous avons profité d’un tronc d’arbre à terre pour revoir comment grimper dessus et se stabiliser avant de passer de l’autre côté. A l’approche du lac, de toutes petites buttes nous ont permis de mettre en pratique un peu de la journée d’hier (rencontre des animateurs FSGT Île-de-France) à la montée et surtout à la descente, en se sécurisant des bâtons tenus « à la d’Artagnan ». Nous n’avons pas eu le temps de descendre au bord du lac car il était déjà l’heure de faire demi-tour !
- Temps de marche : 1:18:13
- Temps des arrêts : 33:14
- Distance : 4,69 km
- Vitesse : 3,6 km/h
Écrit par Marie-Jo