Étiquette : Parcours

Après nos échauffements et une petite marche de mise en route, nous avons commencé par travailler la poussée sur les gantelets, puis l’allongement du pas, en restant tout d’abord en équilibre sur la jambe d’appui, puis en équilibre sur la pointe de pied posée au sol. Nous avons ensuite profité du temps clément et plutôtLire la suite →

Nous étions un bon groupe ce matin, neuf participant•es avec deux animatrices, Marie-Jo et moi ! Nous avons profité d’un temps superbe ! Nous avons commencé par des échauffements, dont d’emblée quelques exercices d’équilibre et de coordination. Après une petite mise en route, nous avons travaillé à la fois l’équilibre et l’allongement du pas, en marquant unLire la suite →

Aujourd’hui, deux pratiquant•es étaient présent•es dans le cadre d’une reprise d’activité physique. Nous avons axé la séance sur l’endurance et la proprioception. Après une petite marche de mise en route, nous avons marché yeux fermés en avant, yeux ouverts en arrière. Puis afin de travailler l’allongement du pas, nous avons marché en marquant un tempsLire la suite →