(Mise à jour le 23 avril 2025 à 15:27)
La pluie nous a accompagné•es presque toute la matinée… Mais malgré tout, nous avons effectué presque 7 km !
Il a tout d’abord été proposé de marcher avec une respiration rapide, ce qui, en oxygénant davantage les muscles, permet d’accélérer l’allure, avant que Marouchka suggère de travailler le mouvement des épaules et des omoplates, et Alain, l’allongement du pas et la poussée sur les orteils.
Arrivé•es à l’arboretum, nous avons fait le choix de poursuivre notre marche vers l’école Du Breuil, pour admirer les camélias et les tulipes, plutôt que de réaliser les exercices qu’avait envisagés Alain sur les épaules 🙂
Nous avons pris ensuite le chemin du retour, que nous avons presque effectué d’une seule traite.
- Temps de marche : 1:12:38
- Temps arrêté : 35:42
- Distance : 6,96 km
- Moyenne : 5,75 km/h
Écrit par Lise