Nous étions 10 ce matin pour découvrir le bois de Vincennes sous une petite pluie intermittente. Nous avions le bois pour nous ou presque.
Nous avons parcouru 6 km en 1 h 08 de marche.
Un premier arrêt en haut de la butte aux canons pour faire des exercices du mouvement des épaules puis un deuxième arrêt sous un abri pour du renforcement musculaire. Marouchka nous a proposé un exercice d’allongement du bras avec un élastique et nous avons constaté que tout le monde était capable de pousser loin derrière le bras. Incroyable !!! Mais, comme beaucoup l’ont fait remarquer, « le problème, c’est les bâtons ».
La séance était animée par Marouchka et Pierre-Yves.
Photo de Marc V
Écrit par Pierre-Yves