Nous étions six ce matin, dont deux animatrices, Marouchka et Lise. Nous avons commencé par quelques éléments techniques, bras allongés, poussée sur les gantelest, en double propulsion…
Puis nous avons marché en fractionné, en alternant marche rapide et temps de récupération, avant d’effectuer quelques exercices de respiration.
- Temps de marche : 1:10:21
- Temps arrêté : 29:32
- Distance : 6,94 km
- Moyenne : 5,92 km/h
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