J’étais allée la semaine dernière effectuer une première reconnaissance en forêt de Meudon, nous y somme retournées à quelques-unes ce matin. Notre parcours nous a un peu fait « tourner en rond », mais nous avons profité de ce terrain, un peu plus valloné que celui du bois de Vincennes, pour réaliser une marche un peu plusLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 7 juillet 2021
Pour cette dernière séance de marche nordique de la saison, nous étions un petit groupe. Il a été décidé collectivement 🙂 de prendre la direction du lac des Minimes vers lequel, effectivement, nos pas nous mènent assez rarement ! Nous avons parcouru presque 8 km, à bonne allure ! Après un petit temps de mise en route, nousLire la suite
Marche nordique – 4 juillet 2021
Nous n’étions pas très nombreux ce matin, nous avons fait deux groupes de marche nordique, et aucun de marche nordique santé ! Lionel est parti avec les plus rapides, et Lise avec ceux qui ne souhaitaient pas aller trop vite, mais au final, ce groupe n’a pas traîné non plus 🙂 Et malgré les prévisions météo, nousLire la suite
Marche nordique – 30 juin 2021
Une nouvelle fois, la pluie nous a épargnés et nous avons marché à bonne allure, pendant presque 8 km, avec une « pause » à l’arboretum pour effectuer quelques exercices de renforcement musculaire. L’enregistrement du parcours ayant quelque peu cafouillé 🙂 il manque environ 1 km sur celui que nous avons effectué. Sur une distance de 6,77 km,Lire la suite
Marche nordique douce – 27 juin 2021
Nous avons fait deux groupes aujourd’hui, l’un plus rapide avec Valérie et Lionel, l’autre avec moi. Avec ce deuxième groupe, nous avons parcouru presque 6 km jusqu’au lac de St-Mandé, dont nous avons fait le tour. Temps de marche : 1:08:46 Temps arrêté : 19:06 Distance : 5,97 km
Marche nordique – 27 juin 2021
Le groupe de Lionel et Valérie : Temps de marche : 1:16:42 Temps arrêté : 20:10 Distance : 7,83 km Vitesse moyenne : 6,13 km/h
Marche nordique – 23 juin 2021
Nous avons effectué ce matin une séance d’endurance, en parcourant un peu plus de 7 km, jusqu’au lac de St-Mandé. Temps de marche : 1:11:04 Temps arrêté : 22:20 Distance : 7,24 km Vitesse moyenne : 6,11 km/h
Marche nordique – 20 juin 2021
Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:08:44 Temps arrêté : 20.25 Distance : 6.77 km Vitesse moyenne : 5,91 km/h Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:22:00 Distance : 7,70 km
Marche nordique douce – 20 juin 2021
Nous avons parcouru 5 km à 5 km/h, en profitant d’un temps agréable après les pluies d’orage d’hier ! Nous avons retravaillé la poussée sur les bâtons et les orteils, effectué un peu de fractionné avant de réaliser quelques exercices de renforcement musculaire. Temps de marche : 1:00:12 Temps arrêté : 23:40 Distance : 5,04 km Vitesse moyenne : 5,02Lire la suite
Marche nordique rapide – 18 juin 2021
Après une averse orageuse de quelques minutes, nous avons pu effectuer notre parcours rapide sans pluie, avec un temps agréable… conduit à tour de rôle par Lionel et Lise. Les garçons ont parcouru 7,27 km en 1h05 à 6,62 km/h, et les filles 🙂 6,94 km à une vitesse presque constante au-delà de 6 km/h (saufLire la suite