En l’absence de Valérie, Lionel a pris en charge un groupe avec notamment les pratiquants qui nous ont rejoints cette saison, les autres marcheurs ayant effectué un parcours en autonomie… dont Séréna a pris la tête. Selon les données enregistrées par Patricia, ce groupe a parcouru presque 8 km à une moyenne supérieure à 6Lire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 10 octobre 2021
Notre groupe était composé ce matin d’une dizaine de pratiquant(e)s, pour l’essentiel des nouveaux adhérent(e)s nous ayant rejoints cette saison. Nous avons tous apprécié le grand beau temps de ce dimanche ! Nous avons retravaillé la poussée sur les bâtons et la respiration, avant de faire un tour dans le square Carnot, qu’aucun(e) ne connaissait 🙂 TempsLire la suite
Marche nordique en LSF – 9 octobre 2021
Nous avons parcouru 6,37 km, par un beau temps ensoleillé ! Temps de marche : 1:01:52 Temps arrêté : 40:52 Distance : 6,37 km Vitesse moyenne : 6,18 km/h Vitesse la plus rapide : 7,08 km/h
Marche nordique – 6 octobre 2021
Après les pluies abondantes tombées ces derniers jours, c’est par une une belle matinée ensoleillée que nous avons effectué notre sortie ! Nous avons parcouru 6,8 km, à environ 5,5 km/h de moyenne, entrecoupés de quelques exercices sur la poussée sur les bâtons. Nous aurions pu les mettre davantage en pratique sur un terrain plus pentu,Lire la suite
Marche nordique en LSF – 2 octobre 2021
Nous avons parcouru 8,20 km, un long parcours ! Temps de marche : 1:27:50 Temps arrêté : 22:14 Distance : 8,20 km Vitesse moyenne : 5,60 km/h Vitesse la plus rapide : 6,62 km/h
Marche nordique – 1er octobre 2021
La séance de cette fin d’après-midi s’adressait à des marcheurs confirmés, pouvant parcourir 6 km en une heure sans arrêt. Ont participé à cette sortie deux adhérentes récentes, qui ont tenu le « challenge » malgré la pluie ! Nous avons parcouru 6,5 km en un peu plus d’une heure. Bravo à tout le petit groupe ! Temps de→
Marche nordique – 29 septembre 2021
Si le temps tôt ce matin n’était pas très encourageant, nous n’avons pas été mouillé(e)s ! Le soleil s’est même montré, et chacun en a apprécié les rayons ! Nous avons commencé par une mise en route, alternant exercices techniques, reprenant ceux de la semaine dernière sur la poussée des bâtons, et exercices sur la respiration. Puis,Lire la suite
Marche nordique – 26 septembre 2021
Le groupe de Valérie : Valérie a accueilli les nombreux nouveaux adhérents qui nous ont rejoints pour leur séance, aidée de Patricia et Olivia ! Temps de marche : 1:25:01 Temps arrêté : 18:26 Distance : 7,36 km Vitesse moyenne : 5,19 km/h Vitesse la plus rapide : 6,48 km/h Le groupe de Lionel : Nous avons parcouru 6,50 km, à bonne allure !Lire la suite
Marche nordique santé – 26 septembre 2021
Malgré la pluie annoncée, notre séance de marche nordique santé s’est déroulée par une matinée agréable. Nous avons accueilli deux nouvelles adhérentes… En passant par les petits chemins, et en évitant ainsi les autres coureurs, cyclistes… nous avons pu aisément travailler la poussée sur les bâtons. Temps de marche : 1:02:02 Temps arrêté : 38:27 Distance: 5,01Lire la suite
Marche nordique en LSF – 25 septembre 2021
Nous avons parcouru 6,33 km, à bonne allure ! Afin de travailler la propulsion et la respiration, nous avons néanmoins gravi la Butte aux Canons par un beau temps agréable. Temps de marche : 1:04:02 Temps arrêté : 35:52 Distance : 6,33 km Vitesse moyenne : 5,93 km/h Vitesse la plus rapide : 7,00 km/h