Marche nordique – 24 novembre 2021

(Mise à jour le 24 novembre 2021 à 21:15)

Il faisait assez froid ce matin, et nous avons commencé notre séance par des échauffements plutôt actifs !

Nous sommes parti(e)s en direction des îles 🙂 en réalité les îles de Reuilly et de Bercy !

Nous avons fait plusieurs haltes, à proximité parfois de nombreuses oies, pour quelques exercices sur la respiration et la poussée sur les bâtons. Puis nous sommes revenu(e)s dans le bois, où nous avons emprunté des petits chemins tapissés de feuilles.

Avec nos 7 km, nous ne sentions plus le froid ! D’autant que nous avons bien accéléré en fin de parcours !

  • Temps de marche : 1:16:39
  • Temps arrêté : 29:07
  • Distance: 7,31 km
  • Moyenne: 5,72 km/h

Écrit par Lise

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